Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula

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Plato
Fácil
21 min

¡Aquí tienes una ensalada que huele a verano desde el primer bocado! Con su cuscús perlado (también conocido como cuscús de perlas o ptitim), sus albaricoques asados y ligeramente caramelizados, su queso feta bien fresco, su rúcula con un toque ligeramente picante y sus pistachos crujientes, esta receta lo tiene todo para llevar color y sabor al plato. Fresca, colorida y llena de nutrientes, se prepara fácilmente y siempre causa sensación, ya sea para un almuerzo ligero, un picnic, una barbacoa o una comida con amigos. ¡El tipo de ensalada fácil y práctica pero original que dan ganas de repetir todo el verano!

Ingredientes

2

Para los albaricoques:

Para el aliño:

Materiales

  • Cacerola
  • Freidora sin aceite

Preparación

Preparación5 min
Cocción16 min
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 1Lava los albaricoques, córtalos por la mitad y retira el hueso. Mézclalos con el aceite de oliva, el azúcar y el romero.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 2Colócalos en la cesta de la freidora de aire con el corte hacia arriba, sin amontonarlos. Cocínalos a 190 ºC durante unos 10 minutos, hasta que estén tiernos y ligeramente caramelizados.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 3Mientras tanto, prepara el aliño mezclando el aceite de oliva, la miel, el zumo de limón, la sal y la pimienta.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 4Cuece el cuscús perlado siguiendo las instrucciones del fabricante. Escúrrelo y pásalo por agua fría para cortar la cocción. Déjalo escurrir bien.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 5Mezcla en una fuente el cuscús perlado con la rúcula y los albaricoques asados.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 6Añade la feta desmenuzada, los pistachos picados y aliña con la vinagreta.
  • Ensalada de cuscús perlado con albaricoques asados, feta y rúcula - Preparación paso 7Sirve inmediatamente o deja enfriar en la nevera hasta el momento de servir.

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FAQ ❓

¿Qué es el cuscús perlado y en qué se diferencia del cuscús clásico?

El cuscús perlado, también conocido como *ptitim* o cuscús israelí, está formado por pequeñas bolitas de trigo de mayor tamaño que la sémola del cuscús tradicional. Tiene una textura más firme y ligeramente tierna, lo que lo convierte en una opción ideal para ensaladas. Además, absorbe muy bien los aliños y las salsas sin perder su forma tras la cocción.
Sí. Si no tienes cuscús perlado, puedes sustituirlo por bulgur, quinoa, espelta, cebada perlada o incluso por una pasta pequeña, como los *orzo*. Lo importante es elegir una base que mantenga una textura firme después de la cocción para que la ensalada quede agradable.
El queso feta puede sustituirse por halloumi a la plancha, mozzarella, queso de cabra fresco, burrata o incluso por una alternativa vegetal. Cada opción aportará una textura diferente, manteniendo el equilibrio entre cremosidad y frescura.
Una vez cocido, pásalo por agua fría para detener la cocción y eliminar el exceso de almidón. Después, añade un chorrito de aceite de oliva y remueve con suavidad para que las bolitas queden bien sueltas.
Sí, es una ensalada perfecta para preparar unas horas antes. Guárdala en la nevera y añade la rúcula justo antes de servir para que conserve toda su frescura y no se reblandezca.
Puedes utilizar almendras, avellanas, nueces, piñones o semillas de calabaza. Todas ellas aportan un toque crujiente que contrasta muy bien con los albaricoques asados y el queso feta.
Esta ensalada puede servirse sola como un almuerzo ligero o acompañarse de pollo a la plancha, gambas, salmón o falafel para conseguir un plato más completo. También es una opción perfecta para un pícnic, un bufé o una barbacoa de verano.

Equipo de cocina

freidora

A saber

Conservar en frigorífico
Anti-desperdicio
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Preguntas

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Juliette HessJuliette Hess
Creo contenido culinario en Petitchef desde hace más de 7 años.
Me encanta viajar y descubrir nuevos platos, probar nuevas tendencias culinarias y visitar nuevos restaurantes.
Soy fan de la pasta en todas sus formas ❤ desde los fideos udon hasta las tagliatelle, ¡me encanta cocinarlas e incluso hacerlas caseras!
Actualmente estoy preparando, grabando y fotografiando tu próxima receta y espero que te guste.

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