Petitchef

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA

Merienda
8 porciones
25 min
45 min
Fácil
199 Kcal

Ingredientes

8

Aparte cierne en un tazón:

Costo estimado: 1.08 (0.14€/porción)

Preparación

  • Agrega un puñado de granola y revuelve. Añade el batido al tazón de la harina y revuelve con una cuchara de palo, sin sobre batir, solo hasta humedecer.
  • Vierte la preparación en un molde pequeño, yo tengo este, cuadrado de 18 x 18 x 5 cm engrasado con mantequilla y enharinado
  • Horno precalentado por 10 minutos a 325°F.
  • Horneado con Convección. Estuvo hecho a los 30 minutos, déjalo hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo.
  • Deja enfriar 5 minutos sobre una rejilla, antes de desmoldar, recorre las orillas con un cuchillo de mesa o una espátula.
  • En el horno de la estufa a hornea 175°C durante 35 minutos o hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo
  • Desmolda, deja enfriar sobre la rejilla antes de servir.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (83g)
Calorías: 199Kcal
  • Carbohidratos: 40.6g
  • Grasa total: 1.3g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 4.8g
  • Fibras: 1.9g
  • Azúcar: 19.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8

Fotos

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 1
PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 2
PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

22/06/2013

Harina de platano

(0) (0) Abuso
20/05/2013

Excelente aportación, muchas gracias!

(0) (0) Abuso
24/01/2012

Se ve buenisima la receta y el resultado , y ademas muy práctico. Gracias por compartirlo.- Ely.- Desde Honduras, C.A.

(0) (0) Abuso

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