Petitchef

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA

Merienda
8 porciones
25 min
45 min
Fácil
199 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 8


¼ de taza de aceite

½ taza de yogurt de manzana

1 tapita de vainilla

½ taza de azúcar


Aparte cierne en un tazón:

1 taza de harina

una cucharadita de polvo de hornear Royal

1 pizca de sal

Preparación

  • Agrega un puñado de granola y revuelve. Añade el batido al tazón de la harina y revuelve con una cuchara de palo, sin sobre batir, solo hasta humedecer.
  • Vierte la preparación en un molde pequeño, yo tengo este, cuadrado de 18 x 18 x 5 cm engrasado con mantequilla y enharinado
  • Horno precalentado por 10 minutos a 325°F.
  • Horneado con Convección. Estuvo hecho a los 30 minutos, déjalo hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo.
  • Deja enfriar 5 minutos sobre una rejilla, antes de desmoldar, recorre las orillas con un cuchillo de mesa o una espátula.
  • En el horno de la estufa a hornea 175°C durante 35 minutos o hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo
  • Desmolda, deja enfriar sobre la rejilla antes de servir.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 83g
Calorías: 199Kcal
  • Carbohidratos: 40.6g
  • Grasa total: 1.3g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 4.8g
  • Fibras: 1.9g
  • Azúcar: 19.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 1PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 2PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA, foto 3


Comentarios de los miembros:

22/06/2013

Harina de platano

(0) (0) Abuso
20/05/2013

Excelente aportación, muchas gracias!

(0) (0) Abuso
24/01/2012

Se ve buenisima la receta y el resultado , y ademas muy práctico. Gracias por compartirlo.- Ely.- Desde Honduras, C.A.

(0) (0) Abuso

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