Petitchef

Muffins de espinacas y bonitato

Entrante
4 porciones
20 min
30 min
Fácil
623 Kcal
Muffins de espinacas y bonitato

Ingredientes

Número de partes: 4

200 g de harina

200 g de boniato

100 g de espinacas frescas

85 g de emmental rallado

120 ml de leche

120 ml de aceite de oliva

una pizca de sal

1 cucharadita de cilantro en polvo

2 cucharaditas de levadura en polvo

Preparación

  • Pelar los boniatos y rallarlos gruesos. Picar las hojas de espinaca en trozos grandes.
  • Batir los huevos con el aceite y la leche. Mezclar con la harina. Añadir las verduras y el queso. Mezclar bien.
  • Agregar una pizca de sal, el cilantro en polvo y la levadura. Verter la mezcla en las cápsulas de magdalenas y hornear a 180º unos 20-30 minutos. La idea para estos muffins la saqué de una receta de La Tartine Gourmand.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (245g)
Calorías: 623Kcal
  • Carbohidratos: 47g
  • Grasa total: 39.6g
  • Grasa sat.: 11.8g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 7.6g
  • Azúcar: 7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21

Fotos

Muffins de espinacas y bonitato, foto 1
Muffins de espinacas y bonitato, foto 2

Preguntas:






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