Ensalada de remolacha, brotes y naranja

Ensalada de remolacha, brotes y naranja
Entrante
Fácil
40 min
440 Kcal

Hola a todos... Como lo que toca ahora es cuidarnos después de las fiestas, qué le vamos a hacer?? Pues os traigo esta ensalada deliciosa y sana a la que podéis quitar o poner ingredientes, por ejemplo el queso se puede obviar y poner pavo, pero igual os doy la receta original y ya cada quien la adapta a su gusto o al régimen que estés haciendo.

Ingredientes

4

Para la vinagreta :

Preparación

Preparación20 min
Cocción20 min
  • Ensalada de remolacha, brotes y naranja - Preparación paso 1Preparación de la ensalada :
    Precalienta el horno a 220º. Envuelve cada remolacha en un trozo de papel de aluminio y colócalas en una bandeja de horno. Asalas aproximadamente 11/4 de horas o hasta que estén blandas. Saca del horno. Retira con cuidado el papel de aluminio y deja que se enfríen antes de manipularlas. Pélalas, desecha la parte superior e inferior y córtalas como quieras.
  • Ensalada de remolacha, brotes y naranja - Preparación paso 2En un bol donde la vas a servir pon los brotes, la menta, los gajos de naranja, las remolachas, el queso y por último las almendras.Añade la vinagreta, la sal, pimienta y revuelve bien.
  • Ensalada de remolacha, brotes y naranja - Preparación paso 3Preparación de la vinagreta :
    Mezcla el vinagre, la miel, la mostaza y el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Una sugerencia es meter todos los ingredientes en un frasco con tapa de rosca, cerrarlo y agitarlo muy bien.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 440Kcal
  • Carbohidratos: 41.1g
  • Grasa total: 20.3g
  • Grasa sat.: 5.4g
  • Proteínas: 16.2g
  • Fibras: 9.5g
  • Azúcar: 38.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (420g)
Sin gluten
Sin huevo
tererecetasTererecetas

Preguntas

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Comentarios

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3.79/5, 14 votos 4 comentarios

anonymous

Se ve bien y por los ingredientes debe de saber muy bien, posiblemente la tome para preparársela a mi familia!

abuso

c_corcuera2002

A que se refiere con 11/4 horas?
Gracias se ve deliciosa
Carlos Corcuera

abuso

tbs3011

Me gusta porque se ve que es fresca. gracias. ¿Que es la rucula? aqui no la conocen me preguntan que como es?

abuso

anonymous

Para mi excelente me caen al dedilloo lo tuyo es maravilloso recetas faciles y ricas

abuso