Crema de calabaza y cilantro

Entrante
Fácil
1 hora
101 Kcal

Hola a todos... Esta receta que os traigo a continuación me ha encantado porque además de estar riquísima, es sana, gracias a ella me he reconciliado con la calabaza, que no era santa de mi devoción.

Ingredientes

6

Preparación

Preparación15 min
Cocción45 min
  • Crema de calabaza y cilantro - Preparación paso 1Rehoga el puerro primero, luego agregas la calabaza en un poco de aceite de oliva, hasta que veas que la calabaza empieza a ablandar.
  • Crema de calabaza y cilantro - Preparación paso 2Añade agua calculando más o menos que cubra, echas el cilantro,sal, pimienta, comino, la pastilla de caldo de verduras y lo dejas un rato hasta que la calabaza haya ablandado bastante.
  • Crema de calabaza y cilantro - Preparación paso 3Con la batidora de varilla, licúa la preparación, durante mas o menos tiempo, dependiendo si la quieres más como un puré o más suelta para obtener una crema ligera.
  • Crema de calabaza y cilantro - Preparación paso 4Una vez lista la puedes adornar poniendo como yo en este caso espárragos y piñones, o almendras, croutons, queso, etc..
    Un entrante sencillamente delicioso...

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Consejos y trucos

Algunas recetas que he visto le agregan queso crema, nata, leche, curry, así que ya queda un poco para el toque personal de cada quien, yo preferí hacerla solo con verduras.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 101Kcal
  • Carbohidratos: 6.6g
  • Grasa total: 5.3g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 3.6g
  • Fibras: 5.4g
  • Azúcar: 4.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (287g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
tererecetasTererecetas

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
4.4/5, 52 votos 9 comentarios

anonymous

Buena y facil.

abuso

anonymous

Deliciosa

abuso

anonymous

He cocinado cremas parecidas que son muy sabrosas y esta la probare pero seguro sin cilantro

abuso

anonymous

QUE BUEN PLATO PARA ESTE OTOÑO !!!!!!!!

abuso

dole

Debe quedar exquisita, y es una comida sana.Voy a probar
gracvias por la receta.

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yoguina17

Me gusta darle un toquito diferente a la crema de calabaza, pues por sí sola me parece demasiado dulce. Probaré con esta receta. Gracias.

abuso

anonymous

Una exquisita y sencilla entrada

abuso

anonymous

Estará deliciosa, me encanta el cilantro. Gracias

abuso

anonymous

Muy rico plato

abuso