Menú vegetariano, 12 de octubre: Crema de calabaza y cilantro, judías verdes en salsa y brazo de mousse queso y limoncello

Monday 12 October 2026 11:30 - Patricia González
Menú vegetariano, 12 de octubre: Crema de calabaza y cilantro, judías verdes en salsa y brazo de mousse queso y limoncello
El menú vegetariano de hoy, 12 de octubre, te invita a disfrutar de una experiencia culinaria deliciosa y saludable. Comenzamos con una crema de calabaza y cilantro, que no solo es reconfortante, sino que también es una forma excelente de incorporar esta nutritiva hortaliza en tu dieta. La calabaza, con su sabor dulce y suave, se mezcla perfectamente con el cilantro fresco, creando un entrante que despierta los sentidos. Para el plato principal, te ofrecemos judías verdes en salsa, un clásico que resalta la frescura de las verduras. Este plato es ideal para cualquier comida del día y se complementa con una salsa sabrosa que realza el sabor natural de las judías. Finalmente, culminamos con un brazo de mousse de queso y limoncello, un postre original y refrescante que combina la cremosidad del queso con el toque cítrico del limón y el limoncello. Este menú es perfecto para aquellos que buscan opciones vegetarianas sin sacrificar el sabor. ¡Buen provecho!

Crema de calabaza y cilantro

La crema de calabaza y cilantro es un entrante que combina el dulzor de la calabaza con el frescor del cilantro. Para prepararla, necesitarás 1 kg de calabaza, 3 tallos de puerro, y un toque de comino. Esta receta es una forma deliciosa de disfrutar de la calabaza. Los piñones tostados completan el plato con un toque crujiente y muy agradable. Sirve caliente y acompaña con espárragos picaditos para un toque extra de frescura.
Crema de calabaza y cilantroReceta Crema de calabaza y cilantro

Hola a todos... Esta receta que os traigo a continuación me ha encantado porque además de estar riquísima, es sana, gracias a ella me he reconciliado con la calabaza, que no era santa de mi devoción.

Judías verdes en salsa

Las judías verdes en salsa son un plato principal lleno de sabor y color. Comienza con 500 g de judías verdes frescas, que se limpian y trocean, y se combinan con cebolla, ajo y tomates. La salsa, enriquecida con pimentón dulce y una pizca de picante, realza el sabor de las judías, convirtiéndolas en un acompañante perfecto. Este plato no solo es nutritivo, sino que también es fácil de preparar y perfecto para cualquier ocasión.
Judías verdes en salsaReceta Judías verdes en salsa

Si las judías verdes son frescas, las arreglaremos, limpiaremos y trocearemos.

Brazo de mousse queso y limoncello

Cierra tu comida con un delicioso brazo de mousse de queso y limoncello. Este postre combina la suavidad del queso de untar con el frescor del limón y el toque especial del limoncello. Para hacerlo, bate 250 g de queso con azúcar y gelatina, y añade el zumo de limón. Con una base de bizcocho ligero, este postre es ideal para cualquier ocasión, aportando un final dulce y refrescante a tu menú vegetariano.
Brazo de mousse queso y limoncelloReceta Brazo de mousse queso y limoncello

En un bol, batir el queso de untar, el azúcar, el zumo de limón , la gelatina en polvo y el limoncello, mezclar con la batidora.

Preguntas frecuentes sobre el menú vegetariano

¿Cómo conseguir una crema de calabaza más espesa o más ligera?
Tritúrala durante más tiempo para obtener una textura fina y ajusta la cantidad de líquido según prefieras una crema densa o más fluida.

¿Cuándo conviene añadir el cilantro a la crema de calabaza?
En esta receta se incorpora durante la cocción junto con el caldo y las especias, para que perfume toda la crema.

¿Hay que cocer las judías verdes antes de añadirlas a la salsa?
No, se incorporan crudas a la salsa de tomate y después se cuecen con agua hasta que quedan tiernas.

¿Cómo conseguir que la salsa de las judías verdes tenga más sabor?
Dora bien la cebolla y deja cocinar el tomate unos minutos antes de añadir las especias y las judías; ese sofrito es la base del sabor.

¿Por qué hay que enfriar la mousse de queso y limoncello antes de rellenar el brazo?
El reposo en frío ayuda a que la mousse gane consistencia y resulte más fácil rellenar y enrollar el bizcocho sin que se salga.

¿Cómo evitar que el brazo de bizcocho quede seco?
Píntalo con un poco de almíbar antes de añadir la mousse; así quedará más jugoso y será más agradable al comerlo.

Lista de compras para el menú vegetariano

Crema de calabaza y cilantro
  • 1 kg de calabaza
  • 3 tallos de puerro
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 pastilla de caldo de verdura
  • 1 manojo de cilantro
  • Aceite de oliva
  • Espárragos
  • Piñones tostados
Judías verdes en salsa
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 500 g de judías verdes
  • 3 tomates
  • Perejil
  • Pimentón dulce
  • Pimienta negra
  • Comino
  • Azafrán
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Agua
Brazo de mousse queso y limoncello
  • 4 huevos
  • 4 cucharadas de harina
  • 4 cucharadas de azúcar
  • 1/2 cucharada de levadura
  • 250 g de queso de untar
  • 100 g de azúcar
  • 1 sobre de gelatina de limón
  • 1 limón
  • 200 ml de nata
  • 4 cucharadas de limoncello
Patricia GonzálezPatricia González
Apasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )

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