Calabaza estofada
Ingredientes
3
Costo estimado: 4.31Euros€ (1.44€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Poner a calentar el aceite y dorar en él los ajos enteros procurando que no se quemen. Retirarlos y dorar el pan en el mismo aceite. Pasar ambas cosas a un mortero y majar con un poco del caldo hasta que quede como una pasta. Reservar.
- Retirar el aceite del fuego para que se enfríe un poco, echarle el pimentón y remover.Volcar la calabaza y volver a poner al fuego.
- Añadir el caldo, el comino y el majado que teníamos reservado y dejar cocer hasta que la calabaza esté tierna.Probar y rectificar de sal si fuera necesario.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 183Kcal
- Carbohidratos: 20.8g
- Grasa total: 6.4g
- Grasa sat.: 1.1g
- Proteínas: 6.2g
- Fibras: 6.8g
- Azúcar: 3.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (538g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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