Alcachofas al horno con parmesano
Para un entrante de picnic o una cena simple y efectiva, ¡prueba nuestras alcachofas al horno! Receta vegetariana extra gourmet, te encantará las hojas de alcachofa suaves, contrastado con el sabor del parmesano rallado y las hierbas :) Solo tienes que preparar una vinagreta o una salsa casera para acompañar todo y a comer!
Ingredientes
2
Preparación
Preparación30 min
Cocción45 min
Corta la base de las alcachofas y la punta (mínimo 3 cm)
Con la ayuda de unas tijeras, corta la punta de todas las hojas. Abrir un poco las hojas delicadamente.
Ahora, vaciamos "los pelillos" del centro de la alcachofa, con ayuda de un cuchillo y una cuchara. Después, vertemos el zumo de 1 limón para evitar que el corazón de la alcachofa se oxide y se ponga negra.
Después, cuece las alcachofas en una cacerola con agua hirviendo, durante 30 min.
Cuela, y colócalas en una bandeja de horno sobre papel sulfurizado. Precalentar el horno a 180°C.
Mezclar el aceite de oliva + sal + pimienta + hierbas + ajo aplastado.
Vierte esta mezcla sobre las alcachofas (centro y entre las hojas)
Luego, espolvorea parmesano y pan rallado por encima.
Hornear 15 minutos a 180°C.
Y listo!
FAQ ❓
¿Cuáles son los beneficios de comer alcachofas?
Las alcachofas son ricas en antioxidantes, fibra y vitaminas, lo que las convierte en un excelente aliado para la salud digestiva y la reducción del colesterol.
¿Puedo usar otro tipo de queso en lugar de parmesano?
Sí, puedes experimentar con quesos como el pecorino o el queso feta, aunque el sabor será diferente, ¡puede ser igual de delicioso!
¿Es posible preparar alcachofas al horno sin gluten?
Sí, simplemente omite el pan rallado o utiliza una alternativa sin gluten para mantener la receta apta para celíacos.
¿Cuánto tiempo se pueden conservar las alcachofas al horno?
Las alcachofas al horno se pueden conservar en el refrigerador hasta 3 días en un recipiente hermético, aunque es mejor consumirlas frescas.
¿Qué tipo de salsa casera combina mejor con las alcachofas al horno?
Una vinagreta de mostaza y miel o una salsa de yogur con hierbas frescas complementan perfectamente el sabor de las alcachofas al horno.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 355Kcal
- Carbohidratos: 15.7g
- Grasa total: 25.6g
- Grasa sat.: 4.5g
- Proteínas: 8.8g
- Fibras: 10.6g
- Azúcar: 4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (226g)
Vegetariano
Sin huevo
Equipo de cocina
horno
Preguntas
¿Con que se puede combinar este platillo?
Las alcachofas al horno con parmesano van muy bien con una ensalada fresca, pan crujiente o un vino blanco ligero. También puedes acompañarlas con una salsa de yogur con hierbas para un toque extra.
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Comentarios
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4.49/5, 35 votos 7 comentarios
anonymous
Yo las hago sin quitarles las hojas lo demas lo hago igual.
yo cociné esta receta
Montse
Buenísimas!!!!
yo cociné esta receta
juan carlos
Deben estar deliciosas.
yo cociné esta receta
A
arcadri
Delicioso
yo cociné esta receta
J
JUANE01
Se ve super bien, asi que la probare. Gracias
A
Angy1964n
Que pintaza!!!
R
raobd
Se ve riquísima




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