Petitchef

FLAN DE CALABAZA Y ZANAHORIA

Postre
4 porciones
30 min
20 min
Fácil
168 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 2.51 (0.63€/porción)

Preparación

  • Rallamos la zanahoria, la calabaza y picamos la chalota.
  • En una sartén echamos 4 cucharadas de aceite y cuando esté caliente incorporamos las verduras. Salamos un poco y las dejamos rehogar a fuego lento. Mientras, batimos bien los huevos, con la leche y la nata. Salamos y espolvoreamos un poco de nuez moscada molida.
  • Incorporamos las verduras y mezclamos. Engrasamos un molde para horno, echamos la mezcla. Calentamos el horno a 180 º y metemos el flan al baño maria, durante 30-40 minutos aproximadamente.
  • Pinchamos con la aguja para ver si sale limpia. Dejamos que pierda un poco el calor y lo desmoldamos. Se come caliente o templado y aguanta bien de un día para otro.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 168Kcal
  • Carbohidratos: 7.7g
  • Grasa total: 10.5g
  • Grasa sat.: 2.9g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 2.9g
  • Azúcar: 5.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (234g)
Sin gluten
Vegetariano


Preguntas:






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