Crema de calabaza y zanahorias
Ingredientes
2
Costo estimado: 1.62Euros€ (0.81€/porción)
Preparación
- 1. Pelamos y troceamos las verduras y las ponemos en la olla express..... cubrimos con agua + sal + chorrito aceite de oliva (Yo no le puse) y dejamos cocina 15 - 20 minutos.
2. Pasado el tiempo retiramos un poco de agua para que la crema no quede muy líquida y batimos todo con la batidora....
Nota: Lo podeís acompañar con unos trocitos de pan crujiente.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 175Kcal
- Carbohidratos: 18.7g
- Grasa total: 8.2g
- Grasa sat.: 1.2g
- Proteínas: 2.8g
- Fibras: 7.2g
- Azúcar: 12.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (428g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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Comentarios
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09/11/2012
Porque es una buena crema es interesante ya que estoy estudiando gastronomía
