Tortilla fácil con champiñones, jamón y perejil
Hay algunas recetas de las que nunca te cansas. Esto es precisamente lo que ocurre con la tortilla. Esta versión, más cercana a la frittata italiana que a la clásica tortilla francesa, resulta ser la base perfecta para añadir los ingredientes que tengamos a mano. Nosotros hemos optado por echarle champiñones, jamón cocido y un poco de perejil picado por encima. Un plato muy sencillo, rápido de hacer y al que siempre podemos recurrir cuando no estemos muy inspirados ;-) Acompáñalo de una ensalada mixta ¡y listo!
Ingredientes
1
Costo estimado: 2.68Euros€ (2.68€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción15 min
- Limpiamos los champiñones y los cortamos en finas láminas.
Pelamos los ajos, los picamos finamente o los pasamos por un prensa-ajos.
Calentamos aceite en una sartén y pochamos los champiñones y el ajo a fuego medio durante unos 5 minutos. Ten cuidado de que el ajo no se dore demasiado o tomará un sabor amargo. Reservar. - En un bol, batimos los 4 huevos. Vertemos la nata líquida + sal + pimienta y lo mezclamos todo con la ayuda de un tenedor. A continuación, picamos las lonchas de jamón cocido y reserva.
- Vierte el huevo batido en una sartén con un poco de aceite y cocina a fuego medio.
Cuando los bordes de la tortilla empiecen a despegarse y la parte superior no esté todavía muy cuajada, añade la mezcla de champiñones + ajo. Por último añade los trozos de jamón. - Si quieres una tortilla poco cuajada, será suficiente con cocinar un minuto. Si te gusta más hecha, simplemente déjala algunos minutos más.
- Sirve la tortilla en un plato, pica un poco de perejil fresco, lo añades por encima y ¡listo! A disfrutar!
FAQ ❓
¿Cuáles son los beneficios de incluir champiñones en la tortilla?
Los champiñones son bajos en calorías y ricos en nutrientes, aportando vitaminas y minerales esenciales, además de un sabor umami que realza el plato.
¿Se puede hacer esta tortilla sin nata líquida?
Sí, puedes sustituir la nata líquida por leche o incluso agua para una versión más ligera, aunque la textura será un poco diferente.
¿Qué otros ingredientes se pueden añadir a la tortilla fácil?
Puedes experimentar con ingredientes como espinacas, pimientos, queso o incluso diferentes tipos de embutidos para personalizar tu tortilla.
¿Cuánto tiempo se puede conservar la tortilla en la nevera?
La tortilla se puede conservar en la nevera hasta 3 días en un recipiente hermético, ideal para disfrutarla como un plato rápido durante la semana.
¿Es posible hacer la tortilla en el horno?
Sí, puedes verter la mezcla en un molde apto para horno y cocinarla a 180°C durante unos 20-25 minutos para una versión más uniforme y esponjosa.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 837Kcal
- Carbohidratos: 10.4g
- Grasa total: 70g
- Grasa sat.: 31.2g
- Proteínas: 39.3g
- Fibras: 2.9g
- Azúcar: 5.5g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 31
Información nutricional para 1 porción (474g)
Sin gluten
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