Petitchef

Sopa de espárragos y ajo

Plato
1 porciones
20 min
30 min
Fácil
806 Kcal

Ingredientes

1

Preparación

  • Primero tuesto el pan, si preferís freirlo ya sabéis que la operación bikini se hunde. En una cazuela de barro ponemos la cucharada de aceite junto con el ajo en rodajitas, lo asustamos; es decir, que le dejamos hasta que comienza a freirse. Lo apartamos ya que el barro aguanta mucho el calor
  • Seguidamente cuando veamos que ha bajado un poco la temperatura, un minutillo escaso, añadimos agua y los espárragos cortaditos en trocitos pequeños
  • Reservamos las puntas. El espárrago se corta primero la parte mas dura, vamos flexionàndolo hasta que se parte por si solo, la parte leñosa se desprecia y seguimos partiendo en trocitos pequeños, hasta llegar a la yema o punta que reservamos.
  • Salamos y cuando vemos llevan unos minutillos, pocos, se ven mas verdes, le cascamos el huevo. Es conveniente cascar el huevo en un recipiente aparte por si las moscas no sale bien.
  • Hay ue controlar el agua por si hay que añadirle, cosa extraña, pero el barro evapora y aguanta mucho el calor. Hay que apartarlo del fuego antes que cualquier cazuela normal.
  • Cuando vemos el huevo casi pochadito añadimos las puntas y el pan. apagamos el fuego y dejamos reposar.
  • Rectificar de sal. Una cosa, si no os gusta comer ajos antes de poner los espárragos podéis apartarlos con un tenedor, el sabor ya lo ha dejado.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (437g)
Calorías: 806Kcal
  • Carbohidratos: 116.3g
  • Grasa total: 23.4g
  • Grasa sat.: 3.8g
  • Proteínas: 27.6g
  • Fibras: 6.8g
  • Azúcar: 5.3g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 23
Vegetariano
Sin lactosa

Fotos

Sopa de espárragos y ajo
Sopa de espárragos y ajo - foto 2

Preguntas:






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