Petitchef

QUICHE DE COLIFLOR

Plato
2 porciones
30 min
25 min
Fácil
1287 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 4.56 (2.28€/porción)

Preparación

  • Cocer la coliflor al vapor en ramilletes pequeños. Aconsejo que se haga al vapor porque así no coje agua.
  • Pochar la cebolla picada en la mantequilla durante unos minutos, sin que llegue a dorarse.
  • Batir en un bowl la nata, el requesón, los huevos, la sal y la pimienta. Añadir la cebolla frita y mezclar bien.
  • Extender la masa quebrada en un molde para quiche previamente engrasado. Distribuir por encima la coliflor. Verter la mezcla de nata y cebolla.Hornear a 180º C durante 50 minutos.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (546g)
Calorías: 1286Kcal
  • Carbohidratos: 79.5g
  • Grasa total: 89.8g
  • Grasa sat.: 46.3g
  • Proteínas: 34.9g
  • Fibras: 5g
  • Azúcar: 11.9g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 50

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

27/12/2012

Muy rico rico

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Quiche o(falsa quiche)
Quiche o(falsa quiche)
2 porciones
40 min
Fácil
3 / 5
Receta Quiche de bledes / quiche de acelgas
Quiche de bledes / quiche de acelgas
8 porciones
1 hora
Fácil
4.8 / 5
Receta Quiche de lacón y coliflor
Quiche de lacón y coliflor
8 porciones
1 h 30 m
Medio
4.8 / 5
Receta Quiche lorraine, receta original
Quiche lorraine, receta original
8 porciones
1 hora
Fácil
4.5 / 5
Receta Quiche de huevos y jamón fácil
Quiche de huevos y jamón fácil
6 porciones
1 h 10 m
Fácil
4.6 / 5
Receta Quiche floral de calabacín y zanahoria
Quiche floral de calabacín y zanahoria
6 porciones
1 h 10 m
Fácil
4.2 / 5

Recetas

Artículos relacionados

Cómo hacer masa de pizza de coliflor (Vegana y sin gluten) Cómo hacer masa de pizza de coliflor (Vegana y sin gluten) 12 versiones extra sabrosas de la quiche francesa 12 versiones extra sabrosas de la quiche francesa Zoom en 6 variedades de col Zoom en 6 variedades de col

Planificador de menús
Petitchef will make it possible to plan your menu daily, weekly, in advance for the holidays.

You can also print the weekly menu here.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Sueles llevarte un táper con comida a la playa?
Voto