Petitchef

Puré de verduras con salmón (infantil)

Plato
3 porciones
15 min
25 min
Fácil
221 Kcal
Un plato delicioso y muy suculento

Ingredientes

Número de partes: 3
1 trozo de salmón de la parte de la cola


1 tomate maduro pelado




1 puerro

1 patata

Agua

Aceite de oliva

Preparación

  • Pelar y lavar las verduras. Trocearlas y ponerlas en la olla a presión.
  • Lavar el pescado y eliminar la piel, revisar que no tenga espinas, aunque esa parte del salmón no suele tenerlas es mejor asegurarse.
  • Añadir el salmón a la olla y agregar un chorro de agua, no mucho, las verduras también sueltan caldo.
  • Tapar la olla, ponerla a fuego medio-alto hasta que la olla coja presión, entonces bajar al mínimo y dejar que cueza unos 20 - 25 minutos.
  • Una vez pasado este tiempo dejar que se enfrie la olla hasta que pueda abrirse sin que suelte vapor.
  • Se tritura todo junto con el aceite en crudo y ya está listo para comer o meter en botes que guardaremos en el congelador.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 402g
Calorías: 221Kcal
  • Carbohidratos: 19.5g
  • Grasa total: 9.7g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 10.8g
  • Fibras: 5.8g
  • Azúcar: 9.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías





Puntúe esta receta:

Receta similar

Receta Puré de verduras con leche de coco
Puré de verduras con leche de coco
2 porciones
30 min
Medio
3.5 / 5
Receta Pure de verduras con bacon
Pure de verduras con bacon
4 porciones
30 min
Medio
4.8 / 5
Receta Puré de patatas cremoso casero
Puré de patatas cremoso casero
4 porciones
40 min
Fácil
4.6 / 5
Receta Chow mein, noodles chinos con pollo y verduras
Chow mein, noodles chinos con pollo y verduras
4 porciones
1h30m
Medio
4.5 / 5

Recetas

Artículos relacionados

Una mamá con buenos recursosUna mamá con buenos recursos12 recetas que no sabías que se podían hacer con la calabaza12 recetas que no sabías que se podían hacer con la calabazaDonuts con sorpresa, de Holy DonutDonuts con sorpresa, de Holy Donut

Menú del día

Recibir el menú del día:

Pregunta del momento
¿Cocinas platos especiales para celebrar Halloween?
Voto