Pechugas de pollo al curry

Name: Pechugas de pollo al curry
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Es
Ingredients: 2 pechugas troceadas; Ajo en polvo; Una cebolleta fresca no muy grande; Leche evaporada; Una cucharada rasa de curry; Sal y pimienta; 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Plato

Fácil

1 hora

557 Kcal

Un ingreso de verdad impresionante

Ingredientes

2 pechugas troceadas
Ajo en polvo
Una cebolleta fresca no muy grande
Leche evaporada
Una cucharada rasa de curry
Sal y pimienta
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Costo estimado: 3.79€ (3.79€/porción)

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Preparación

Preparación40 min

Cocción20 min

Salpimentar los trozos de pechuga, añadir el polvo de ajo y dejar marinar unos 30 minutos. En una sartén y con el aceite rehogar los tacos de pechuga y reservar.
En esa misma sartén pochar la cebolleta, debe quedar bien echa. Incorporar las pechugas y cubrir con la leche evaporada, poniendo el curry y moviendo un poco la sartén para que se integre bien en la salsa, dejamos dar un hervor y se prueba de sal.
Mientras se puede hacer un arroz o, como en este caso, unos tagliatelle de espinacas. Se sirve lo más pronto posible y caliente.
Con una buena ensalada verde nos puede solucionar plato completo muy rápido de hacer.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 557Kcal

Carbohidratos: 9.8g
Grasa total: 31.9g
Grasa sat.: 5.2g
Proteínas: 55.6g
Fibras: 3.8g
Azúcar: 6.8g
ProPoints: 14
SmartPoints: 14

Información nutricional para 1 porción (309g)

Sin gluten

Sin huevo

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