Operación bikini: pechuga de pollo al vapor

Name: Operación bikini: pechuga de pollo al vapor
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Es
Ingredients: 1 escalope de pollo en redes (4 grandes redes de pollo); Una pimienta blanca molida; Un orégano; 75 g de las olivas rellenadas de guindilla (aprox. 3/4 de hierro - blanco); 4 tomates secos en un aceite; Aceite de oliva

Plato

Fácil

45 min

586 Kcal

Tostado o no es una bella comida!

Ingredientes

1 escalope de pollo en redes (4 grandes redes de pollo)
Una pimienta blanca molida
Un orégano
75 g de las olivas rellenadas de guindilla (aprox. 3/4 de hierro - blanco)
4 tomates secos en un aceite
Aceite de oliva

Costo estimado: 4.91€ (1.64€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción30 min

Extender una hoja de papel film y colocar los filetes de pollo de forma que queden como uno solo. Aderezamos ligeramente con la pimienta y el orégano.
Picamos las aceitunas y las repartimos sobre los filetes dejando libre los bordes. Colocamos encima los tomate y con cuidado enrollamos apretando bien y cerrando los laterales del plástico como un caramelo.
Calentar 1/2 litro de agua en la Thermomix 5 minutos TVaroma V1. Luego colocar el Varoma con el rollito dentro y cocer al vapor durante 30 minutos.
Abrir con cuidado de no quemarse con el vapor. El jugo saliente puede utilizarse para hacer una salsita espesándolo ligeramente con un poco de Maizena. Espolvorear el pollo con orégano y servir con un hilo de aceite de oliva.