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Lengua de ternera estofada

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¡Un plato ventajoso para los aficionados de carne roja!

Ingredientes

- 1 lengua de ternera
- 1 cebolla grande
- 2 zanahorias
- 1 tomate mediano
- 1 patata mediana
- puñado de guisantes
- perejil
- laurel
- pimienta en grano
- vasito de vino blanco
- sal

Preparación

En una olla, echar todos los ingredientes menos los guisantes y cubrir la lengua con agua, cocer unos 20minutos si es olla rápida ó expres, si es la tradicional de 30 a 40 minutos, una vez pasado el tiempo, se saca la lengua, se deja enfriar y se pela, es una piel blanca y gruesa, que se quita sin dificultad y sale entera, se parte en rodajas y se reserva.

Información Nutricional (por 1 porción):

194Kcal10%

Calorías

21.2g7%

Carbohidratos

2.1g3%

Grasa total

0.4g2%

Grasa sat.

14.2g28%

Proteínas

6.9g28%

Fibras

6.9g8%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 253g
sin glutensin gluten

Preguntas:








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