Menú diario, 22 de octubre: ensalada de col, fricandó de ternera y fullatre de Tauste
jueves 22 octubre 2026 08:20 - Patricia González
Coleslaw, ensalada de col
La coleslaw, o ensalada de col, es un entrante refrescante que combina ingredientes como la col, zanahorias y manzana. Esta ensalada se adereza con una mezcla de nata de cocina, mayonesa y mostaza dulce, lo que le da un sabor cremoso y ligeramente ácido. Las nueces añaden un toque crujiente, haciendo de este plato una opción ideal para acompañar cualquier comida. Su preparación es sencilla y rápida, perfecta para esos días en los que quieres algo ligero pero lleno de sabor.
Fricandó de vedella amb rovellons
El fricandó de vedella amb rovellons es un plato principal que destaca por su riqueza en sabores. Este guiso, elaborado con carne de ternera y rovellones, se cocina lentamente para que todos los ingredientes se integren perfectamente. La combinación de zanahorias y cebollas le aporta dulzura, mientras que el vino tinto y el caldo de ternera intensifican su sabor. La picada catalana, con almendras y piñones, añade un toque especial que hace de este plato una verdadera delicia. Ideal para compartir en una comida familiar o en una cena especial.
Fullatre de tauste
El fullatre de Tauste es un postre típico que no puedes dejar de probar. Con su base de masa suave y esponjosa, este dulce se elabora con ingredientes como huevos, azúcar y un toque de flan, lo que le da una textura única. Decorado con un poco de azúcar, es el final perfecto para cualquier comida. Su origen en la provincia de Zaragoza le añade un valor cultural que lo convierte en un clásico de la repostería española. Este postre es ideal para disfrutar en cualquier ocasión, dejando a todos con un sabor dulce en el paladar.
Preguntas frecuentes sobre el menú diario
¿Por qué conviene dejar reposar la coleslaw varias horas antes de servirla?
Porque el reposo permite que la col y la zanahoria se impregnen bien del aliño y se suavicen ligeramente sin perder toda su textura crujiente.
¿Cuándo es mejor añadir la manzana a la coleslaw?
Justo antes de servir. Así evitas que se oxide y mantienes su textura más fresca y crujiente.
¿Por qué se enharina ligeramente la ternera antes de hacer el fricandó?
La harina ayuda a dorar la carne y también contribuye a dar cuerpo a la salsa durante la cocción, pero debe usarse poca cantidad para no formar un rebozado.
¿Cuándo hay que añadir los níscalos al fricandó?
Conviene saltearlos aparte y añadirlos cuando la carne ya esté tierna, dejándolos unos minutos en la salsa para que aporten sabor sin cocinarse en exceso.
¿Se puede preparar el prefermento del fullatre el día anterior?
Sí. Puedes dejarlo toda la noche en la nevera y sacarlo unos 30 minutos antes de preparar la masa; también puedes hacerlo el mismo día y esperar a que fermente.
¿Por qué hay que dejar espacio entre las bolitas de masa del fullatre?
Porque aumentan de tamaño durante la segunda fermentación y el horneado; si las colocas demasiado juntas perderán parte de su forma.
Porque el reposo permite que la col y la zanahoria se impregnen bien del aliño y se suavicen ligeramente sin perder toda su textura crujiente.
¿Cuándo es mejor añadir la manzana a la coleslaw?
Justo antes de servir. Así evitas que se oxide y mantienes su textura más fresca y crujiente.
¿Por qué se enharina ligeramente la ternera antes de hacer el fricandó?
La harina ayuda a dorar la carne y también contribuye a dar cuerpo a la salsa durante la cocción, pero debe usarse poca cantidad para no formar un rebozado.
¿Cuándo hay que añadir los níscalos al fricandó?
Conviene saltearlos aparte y añadirlos cuando la carne ya esté tierna, dejándolos unos minutos en la salsa para que aporten sabor sin cocinarse en exceso.
¿Se puede preparar el prefermento del fullatre el día anterior?
Sí. Puedes dejarlo toda la noche en la nevera y sacarlo unos 30 minutos antes de preparar la masa; también puedes hacerlo el mismo día y esperar a que fermente.
¿Por qué hay que dejar espacio entre las bolitas de masa del fullatre?
Porque aumentan de tamaño durante la segunda fermentación y el horneado; si las colocas demasiado juntas perderán parte de su forma.
Lista de compras para el menú diario
Coleslaw, ensalada de col
- 1/2 col o repollo
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- Un puñado de nueces
- 8 cucharadas de nata de cocina
- 4 cucharadas de mayonesa
- 2 cucharadas de mostaza dulce
- 1 cucharilla de azúcar
- 1 chorrito de vinagre
- Sal y pimienta
- 400 gramos de carne de ternera a filetitos
- 1 trozo de cansalada o tocino ibérico
- 1 lata de rovellones o níscalos
- 3 zanahorias grandes peladas y a trozos grandes
- 2 cebollas grandes de la variedad “Figueres”
- 2 ajos picaditos
- 1 picada catalana
- 1 vaso grande de vino tinto
- 1 vaso grande de tomate triturado crudo
- Caldo de ternera
- Harina
- 1 ramillete de hierbas
- Sal y pimienta
- Aceite de oliva
- 60 ml agua templada
- 15 gr azúcar
- 3 gr levadura seca panadero
- 110 gr harina de fuerza
- 3 huevos
- 100 gr azúcar
- 80 gr azúcar invertido
- 1 sobre de flan
- 70 gr nata
- 100 ml agua
- 130 ml aceite oliva
- 14 g levadura seca panadero
- 630 gr harina de fuerza
- 1 huevo (para decoración)
- Azúcar (para decoración)
Patricia GonzálezApasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )



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