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Filetes de merluza al microondas
Filetes muy jugosos y ligeros
Ingredientes
Número de partes: 2
filetes de
merluza congelados sin piel ni espinas
Preparación
- Descongelar los filetes, enjuagarlos, secarlos bien y espolvorearlos con la sal de ajo, el perejil y la pimienta blanca.
- Colocarlos en un recipiente apto para cocinar en el microondas y regarlos con un poco de aceite de oliva.
- Introducirlos, tapando el recipiente, a máxima potencia unos 5 minutos, dependiendo del tamaño y la cantidad.
- La guarnición ha sido unas rodajas de calabacín a la plancha, con un hilito de aceite y sal maldon. No diréis que no es un plato ligerito.
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Preguntas:
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Comentarios de los miembros (15):
Rápido y sabroso
Facil practica y buena,
Muy bueno
El pimiento verde en tiras frito con poco aceite tambien le acompaña bien
Muy rico
Que facil y que buena
Muy buena y sigo aprendiendo.
Que bueno hacerlo en el microondas!!
Me gusta,la voy hacer,tiene que estar muy buena.
Un plato ligero, optimo para diabetes, lo comparto