Petitchef

Filetes de merluza al microondas

Plato
2 porciones
20 min
20 min
Fácil
Filetes muy jugosos y ligeros

Ingredientes

Número de partes: 2
filetes de merluza congelados sin piel ni espinas

sal de ajo

pimienta blanca


aceite de oliva

Preparación

  • Descongelar los filetes, enjuagarlos, secarlos bien y espolvorearlos con la sal de ajo, el perejil y la pimienta blanca.
  • Colocarlos en un recipiente apto para cocinar en el microondas y regarlos con un poco de aceite de oliva.
  • Introducirlos, tapando el recipiente, a máxima potencia unos 5 minutos, dependiendo del tamaño y la cantidad.
  • La guarnición ha sido unas rodajas de calabacín a la plancha, con un hilito de aceite y sal maldon. No diréis que no es un plato ligerito.

Fotos

Filetes de merluza al microondas, foto 1Filetes de merluza al microondas, foto 2Filetes de merluza al microondas, foto 3Filetes de merluza al microondas, foto 4Filetes de merluza al microondas, foto 5Filetes de merluza al microondas, foto 6


Comentarios de los miembros (15):

arcadri, 18/08/2016

Rápido y sabroso

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18/04/2016

Facil practica y buena,

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26/08/2015

Muy bueno

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Zinqueta, 26/08/2015

El pimiento verde en tiras frito con poco aceite tambien le acompaña bien

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
08/09/2015

Muy rico

(0) (0) Abuso
27/08/2015

Que facil y que buena

(0) (0) Abuso
27/08/2015

Muy buena y sigo aprendiendo.

(0) (0) Abuso
26/08/2015

Que bueno hacerlo en el microondas!!

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alfonsi, 26/08/2015

Me gusta,la voy hacer,tiene que estar muy buena.

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26/08/2015

Un plato ligero, optimo para diabetes, lo comparto

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