Merluza con tomate (microondas)

Name: Merluza con tomate (microondas)
Prep time: 4 min
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: Una cola de merluza abierta y sin espinas.; 1 k de tomates maduros; Sal y aceite de oliva

Entrante

Fácil

12 min

118 Kcal

Muy apetitosa.

Ingredientes

Una cola de merluza abierta y sin espinas.
1 k de tomates maduros
Sal y aceite de oliva

Costo estimado: 1.63€ (0.82€/porción)

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Preparación

Preparación4 min

Cocción8 min

Pele los tomates, pínchelos y ponerlos en un tazón con poca sal.
Cubra el recipiente y ponga en las microondas en poder máximo hasta que el tomate pierda su agua y sea seco.
Disponga del tomate en una fuente y arriba de la cola de la merluza, previamente salada.
Riegue con un buen avión a reacción de aceite de oliva virgen y tarde otra vez en lo que es micro, cubriéndolo,unos 5 minutos.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 117Kcal

Carbohidratos: 0.4g
Grasa total: 8.7g
Grasa sat.: 1.4g
Proteínas: 9g
Fibras: 0.4g
Azúcar: 0.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Información nutricional para 1 porción (83g)

Sin gluten

Sin lactosa

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