Petitchef

Calabacín con tomate y queso al microondas

Plato
1 porciones
10 min
10 min
Fácil
542 Kcal
Hoy os traigo el famoso calabacín con sabor a pizza de Isasaweis hecho en el microondas. Está buenísimo, es muy fácil de hacer y es una buena manera de que los niños coman verdura. Para su elaboración es necesario un recipiente de vidrio con tapa tipo pyrex, aunque yo alguna vez lo he hecho en un bol muy bien tapado.

Ingredientes

Número de partes: 1
2 calabacines (grandes)

Tomate frito

Queso enmental


2 latas de atún

Preparación

  • Pelamos y cortamos el calabacín en tacos. Le añadimos el atún sin el aceite , el tomate frito y un poco de sal. Mezclamos y metemos en el microoondas durante 10 minutos a máxima potencia. El tiempo dependerá de la cantidad de calabacín y de la potencia del microondas.
  • Una vez que está cocido, escurrimos muy bien el agua que haya podido soltar, le añadimos el queso rallado y el orégano y metemos un par de minutos más hasta que se funda el queso.
  • Algunas veces le hago con taquitos de pavo o jamón york.
  • Espero que os guste!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (851g)
Calorías: 542Kcal
  • Carbohidratos: 8.3g
  • Grasa total: 20.5g
  • Grasa sat.: 7.6g
  • Proteínas: 76.2g
  • Fibras: 8.6g
  • Azúcar: 7.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 12
sin glutensin gluten

Preguntas:

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Comentarios de los miembros (38):

laura_f2017, 23/11/2017

Rapido, facil y muy rica... Soy de esas personas q detesta la verdura y de esta manera, la devoro...

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
MARIO, 08/06/2017

RECETA MALA NO DA NINGÚN TIEMPO DE COCCIÓN

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
20/05/2014

Muy rico

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
18/05/2014

Me encanta gracias

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Loralfred, 11/08/2020

Si no da tiempo de coción es que hemos leído recetas distintas. La receta me parece muy interesante, pero la hare un poco diferente, primero solo el calabacin los 10 minutos que indica, y luego añadiré el tomate frito , el atún, el queso y las especias, los 2 minutos que indica, creo que admite un poco de pimienta.

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Ya nos dirás que te ha parecido. Esperamos que te guste mucho. Respecto al tiempo de cocción ninguno de los ingredientes requiere mucha coccón ya que incluso el calabacín se puede consumir crudo. Luego va en gustos :) Y es perfectamente entendible

Mica, 06/09/2017

Es saludable y práctico para bajar de peso

(0) (0) Abuso
M1660, 14/09/2016

Muy rápido y ligero

(0) (0) Abuso
mitara, 10/09/2015

Fácil y ligero

(0) (0) Abuso
JuanC, 31/05/2014

Muy nutritivo eh... además de rica!

(0) (0) Abuso
29/05/2014

No crei que quedara tan buena el sabor me sorprendio

(0) (0) Abuso

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