Petitchef

Calabacín con tomate y queso al microondas

Plato
1 porciones
10 min
10 min
Fácil
542 Kcal
Hoy os traigo el famoso calabacín con sabor a pizza de Isasaweis hecho en el microondas. Está buenísimo, es muy fácil de hacer y es una buena manera de que los niños coman verdura. Para su elaboración es necesario un recipiente de vidrio con tapa tipo pyrex, aunque yo alguna vez lo he hecho en un bol muy bien tapado.

Ingredientes

Número de partes: 1
2 calabacines (grandes)

Tomate frito

Queso enmental


2 latas de atún

Preparación

  • Pelamos y cortamos el calabacín en tacos. Le añadimos el atún sin el aceite , el tomate frito y un poco de sal. Mezclamos y metemos en el microoondas durante 10 minutos a máxima potencia. El tiempo dependerá de la cantidad de calabacín y de la potencia del microondas.
  • Una vez que está cocido, escurrimos muy bien el agua que haya podido soltar, le añadimos el queso rallado y el orégano y metemos un par de minutos más hasta que se funda el queso.
  • Algunas veces le hago con taquitos de pavo o jamón york.
  • Espero que os guste!!

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 851g
Calorías: 542Kcal
  • Carbohidratos: 8.3g
  • Grasa total: 20.5g
  • Grasa sat.: 7.6g
  • Proteínas: 76.2g
  • Fibras: 8.6g
  • Azúcar: 7.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 12

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros (37):

laura_f2017, 23/11/2017

Rapido, facil y muy rica... Soy de esas personas q detesta la verdura y de esta manera, la devoro...

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MARIO, 08/06/2017

RECETA MALA NO DA NINGÚN TIEMPO DE COCCIÓN

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
20/05/2014

Muy rico

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18/05/2014

Me encanta gracias

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Mica, 06/09/2017

Es saludable y práctico para bajar de peso

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M1660, 14/09/2016

Muy rápido y ligero

(0) (0) Abuso
mitara, 10/09/2015

Fácil y ligero

(0) (0) Abuso
JuanC, 31/05/2014

Muy nutritivo eh... además de rica!

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29/05/2014

No crei que quedara tan buena el sabor me sorprendio

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25/05/2014

Excelente, me encanta el calabacin, gracias , sus recetas son maravillosas......

(0) (0) Abuso

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