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Calabacín con tomate y queso al microondas

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36 comentarios

Hoy os traigo el famoso calabacín con sabor a pizza de Isasaweis hecho en el microondas. Está buenísimo, es muy fácil de hacer y es una buena manera de que los niños coman verdura. Para su elaboración es necesario un recipiente de vidrio con tapa tipo pyrex, aunque yo alguna vez lo he hecho en un bol muy bien tapado.

Ingredientes

2 calabacines (grandes)
Tomate frito
Queso enmental
Orégano
2 latas de atún

Preparación

Paso 1

Pelamos y cortamos el calabacín en tacos. Le añadimos el atún sin el aceite , el tomate frito y un poco de sal. Mezclamos y metemos en el microoondas durante 10 minutos a máxima potencia. El tiempo dependerá de la cantidad de calabacín y de la potencia del microondas.

Paso 2

Una vez que está cocido, escurrimos muy bien el agua que haya podido soltar, le añadimos el queso rallado y el orégano y metemos un par de minutos más hasta que se funda el queso.

Paso 3

Algunas veces le hago con taquitos de pavo o jamón york.

Paso 4

Espero que os guste!!

Información Nutricional (por 1 porción):

542Kcal27%

Calorías

8.3g3%

Carbohidratos

20.5g32%

Grasa total

7.6g38%

Grasa sat.

76.2g100%

Proteínas

8.6g35%

Fibras

7.9g9%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 851g
sin glutensin gluten

Preguntas:








Puntúe esta receta:

Comentarios de los miembros (36):

18/05/2014

Esta noche la hago para cenar. Mi marido y yo estamos a dieta y creo que es bastante ligera si no pones demasiado queso. Voy a probar a hacerla con atún al natural en vez en aceite.

(0) (0) Abuso
18/05/2014

No estoy segura de como salga hecho en el microondas, pero seguro q de manera tradicional estará igualmente bueno.

(0) (0) Abuso
05/05/2014

Voy a hacerlas me encanta el calabacin, y es super sanooooooooo es favorable para todo, muy rico =)

(0) (0) Abuso
18/05/2014

Una manera diferente de hacer calabacines.Debe quedar muy rica.Gracias por lareceta

(0) (0) Abuso
19/05/2014

Hola , lo voy hacer, realmente sus recetas son sensacionales,¡¡¡¡¡¡ gracias

(0) (0) Abuso
25/05/2014

Excelente, me encanta el calabacin, gracias , sus recetas son maravillosas......

(0) (0) Abuso
18/05/2014

Una receta fantástica hace mucho tiempo q la hago y a mis hijos les encanta

(0) (0) Abuso
18/05/2014

Extraordinario,rápido y nutritivo,además ligero!...

(0) (0) Abuso
29/05/2014

No crei que quedara tan buena el sabor me sorprendio

(0) (0) Abuso
20/05/2014

Q FACIL Y PRACTICO NOS SACA DE MUCHO APUROS GRACIAS

(0) (0) Abuso

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