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COCA DE VERDURAS

Un ingreso simple, fácil y delicioso, a hacer cuanto antes

Plato
4 porciones
20 min
20 min
Fácil
710 Kcal
COCA DE VERDURAS
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  • 15
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Ingredientes

4

Para la masa:

Para el sofrito:

Costo estimado: 8.94€ (2.24€/porción)

Preparación

  • Poner líquidos en vaso, la sal y la mantequilla 30 segundos 37º vel.2
  • Echar harina y azúcar unos segundos velocidad 6

    Reservamos la masa en un sitio cálido y tapado con un paño hasta que doble el volumen.
  • Para el sofrito:
    Echamos poco a poco los ingredientes para trocearlos en vel. 4 o 5.
  • Echamos aceite y sofreímos todo menos el tomate en varoma, 15 minutos vel 1 y giro izquierda.
  • Cuando lleve 6 minutos echamos el tomate troceado hasta que la maquina pare.

    Reservamos en un escurridor.

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Tian provenzal de verduras


lauriteles Lauriteles

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (548g)
Calorías: 710Kcal
  • Carbohidratos: 69.5g
  • Grasa total: 31.2g
  • Grasa sat.: 10.5g
  • Proteínas: 32.8g
  • Fibras: 8.5g
  • Azúcar: 15g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23

Preguntas:






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