Petitchef

Club sandwich vegetariano

Plato
1 porciones
5 min
Fácil
1207 Kcal
Sandwich triple vegetariano, sin carne y sin pescado. Bien completo. Es como si fuera una ensalada mixta en versión sandwich :D Puedes ponerle la salsa que más te guste, pero el yogur le da un toque muy ligero. Ideal para llevartelo de picnic!

Ingredientes

Número de partes: 1
3 rebanadas de pan de molde (integral)

1/2 yogur

6 rodajas de pepino

4 rodajas de tomate

1 huevo cocido

2 hojas de lechuga

Materiales

Tostadora o sartén

Preparación

  • Paso 1 - Club sandwich vegetariano
    Tostamos 2 de las 3 rebanadas de pan.
  • Paso 2 - Club sandwich vegetariano
    Primero, ponemos una rebanada de pan tostado como base. Untamos el yogur sobre el pan.
  • Paso 3 - Club sandwich vegetariano
    Colocamos las rodajas de pepino y ponemos otra rebanada de pan sin tostar encima.
  • Paso 4 - Club sandwich vegetariano
    Ahora, colocamos el tomate + huevo en rodajas + lechuga. Terminamos con la segunda rebanada de pan tostado.
  • Paso 5 - Club sandwich vegetariano
    Y listo!

Video

YouTube

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (2410g)
Calorías: 1207Kcal
  • Carbohidratos: 204.7g
  • Grasa total: 13.6g
  • Grasa sat.: 2.6g
  • Proteínas: 49.4g
  • Fibras: 28.1g
  • Azúcar: 39.7g
  • ProPoints: 31
  • SmartPoints: 37

Fotos

Club sandwich vegetariano, foto 1
Club sandwich vegetariano, foto 2
Club sandwich vegetariano, foto 3
Club sandwich vegetariano, foto 4

Preguntas:






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