Berenjenas en escabeche
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.68Euros€ (1.34€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Cocinar las berenjenas en agua y sal unos 10 minutos, no mas.
- Luego pasarlas a un colador, un buen chorro de agua fria y dejar escurrir el agua unas 2 horas, mientras picar todos los ingredientes, mezclar bien con los liquidos, elegir un frasco preferiblemente de vidrio con tapa, de boca ancha, pasadas las 2 horas mezclar todo con cuidado que la berenjena no se desbarate, cerrar y en 2 dias disfrutar.
- La sal y el vinagre va a gusto, el aceite tiene que cubrir por completo las berenjenas, el aceite puede ser de girasol, pueden tambien de oliva, pero tienen que tener en cuenta, que el frasco se guarda en la nevera y tendran que sacarlo unos minutos antes de consumir.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 103Kcal
- Carbohidratos: 15.2g
- Grasa total: 1.1g
- Grasa sat.: 0.2g
- Proteínas: 3.3g
- Fibras: 9g
- Azúcar: 6.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (184g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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