Brawnie: el brownie crudo con dátiles

Name: Brawnie: el brownie crudo con dátiles
Prep time: 10 min
Total time: 14 min
Yield: 10
Cuisine: Es
Ingredients: 420 gr de dátiles deshuesados (170 g + 250 gr); 250 gr de nueces pecanas (o almendras, anacardos, nueces); 100 gr de cacao en polvo sin azúcar; 45 gr de almendra en polvo; 1 pizca de sal; 1 cucharadita de extracto de vainilla; 50 gr de aceite de coco fundido; 25 gr de cacao en polvo sin azúcar; 80 gr de miel; 1 pizca de sal; 1 cucharadita de extracto de vainilla

Merienda

Fácil

14 min

457 Kcal

¡Hoy te traemos un postre "sin" que lo tiene todo! Pero, bueno... sin qué, te preguntarás. Para empezar sin cocción; Pero también sin gluten, sin lactosa, sin huevos y sin azúcares añadidos. Pero no te preocupes, porque lo que sí que tiene, y mucho, es sabor. ¿Quieres disfrutar de este brownie crudo con dátiles y caco, saludable, fácil y apto para celiacos? Os dejamos con el paso a paso, justo aquí ↓↓

Preparación

Preparación10 min

Tiempo de espera4 min

Pon a remojar los 170 gr de dátiles en agua caliente durante al menos 1 hora. A continuación, tritura los dátiles en una picadora. Tritura también las nueces.
Pica los otros 250 gr de dátiles en trocitos pequeños. Nosotros los hemos picado con cuchillo para que en la degustación encontremos pedacitos, pero si prefieres una consistencia más lisa en el resultado final puedes usar una picadora.
En un bol, mezclar: todos los dátiles + nueces + cacao + la almendra en polvo + la sal + la vainilla. Empieza mezclando con una cuchara y luego termina con las manos.
Cuando la mezcla esté homogénea, vertemos esta masa sobre un molde en el que habremos puesto papel sulfurizado.
Funde el aceite de coco y luego lo mezclas con el cacao, la miel, la vainilla y la sal..
Vierte este glaseado sobre la masa y extiéndelo bien sobre la superficie. Refrigera durante un mínimo de menos 3 horas.
Y ya! ¡Nuestro brownie sin cocción con dátiles está listo!

Puntúe esta receta

Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

FAQ ❓

¿Es el brownie crudo con dátiles apto para personas con intolerancias alimentarias?

Sí, este brownie es sin gluten, sin lactosa, sin huevos y sin azúcares añadidos, lo que lo hace apto para personas con diversas intolerancias.

¿Cuánto tiempo se necesita para preparar el brownie crudo?

La preparación del brownie toma solo 10 minutos, pero debes considerar un tiempo de refrigeración de al menos 3 horas.

¿Qué beneficios tiene el uso de dátiles en esta receta?

Los dátiles son una excelente fuente de fibra, antioxidantes y nutrientes, además de aportar dulzura natural sin azúcares añadidos.

¿Puedo sustituir las nueces pecanas por otros frutos secos?

Sí, puedes usar almendras, anacardos o nueces según tu preferencia o disponibilidad.

¿Cómo puedo hacer que el brownie tenga una textura más suave?

Si prefieres una textura más lisa, puedes triturar todos los dátiles en lugar de picar algunos en trocitos, lo que dará una consistencia más homogénea al brownie.