Un tipo de comida para supervivencia urbana

Ingredientes

• 3 libras de uvas pasas.
• 4 libras de avena en hojuelas
• 3 libras de coco deshidratado
• 3 libras de nueces
• 3 libras de almendras
• 3 libras de maní tostado
• 3 libras de kinua
• 3 libras de ajonjolí o sésamo
• 3 libras de linaza

Preparación

• En un recipiente grande como un indio o caneca vierta todos los ingredientes revolviendo con un utensilio seco ya que cualquier humedad la daña. Empaque en recipientes de vidrio o acero inoxidable y manténgalos protegidos de la humedad y de la contaminación.
• La granola puede consumirse sola o con leche de soya o con jugo de frutas. Aporta vitaminas, proteínas, minerales y enzimas.
• Con esta variante de supervivencia puedes permanecer vivo por más de 2 años mientras encuentra otras fuentes de alimentación y resuelve los problemas de vivienda y abrigo. A la comida de granola con leche de soya se Le pueden picar frutas dulces como el banano, el mango, la guayaba o la auyama cocinada.

Preguntas

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