Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta

Aperitivo
Fácil
15 min
22 Kcal

Te proponemos preparar en casa esta estupenda salsa griega que combina con multitud de platos. El Tzatziki es una receta griega, muy refrescante y deliciosa, que se hace a base de yogur y pepino. Lo mejor es que es una elaboración rápida y sencilla que se hace con ingredientes que todos solemos tener por casa. Te preguntarás ¿Cómo usar esta salsa? pues resulta estupenda para aderezar ensaladas, alegrar un sándwich o para mojar falafels, medallones de verdura o crudités (bastones de verduras como zanahoria, pepino...). ¡Riquísimo!

Ingredientes

10
Costo estimado: 1.08 (0.11€/porción)

Materiales

  • - picador (opcional)
  • - rallador

Preparación

  • Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta - Preparación paso 1Pelar el pepino y cortar en dos a lo largo. Quita el interior con una cuchara pequeña.
  • Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta - Preparación paso 2Ahora tienes dos opciones de cortarlo:
    - Cortado en cubitos pequeños
    - Cortado en trozos grandes y triturar.

    La diferencia, es que con el primero, la salsa será más cremosa y notarás los trocitos de pepino. De la otra manera, la salsa será más líquida y no tendrás los trozos (esta opción puede dejarte una textura algo granulada y menos cremosa)
  • Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta - Preparación paso 3Si lo has triturado, pasa el puré por un colador para quitar el exceso de agua.
  • Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta - Preparación paso 4En un bol, mezcla el pepino + el yogur + menta picada + ajo machacado + aceite de oliva + sal + pimienta.
  • Tzatziki, salsa griega de yogur, pepino y menta - Preparación paso 5Y listo!

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Consejos y trucos

Hierbas: nosotros hemos usado la menta, pero puedes igualmente utilizar eneldo u otra hierba.

Corte del pepino: como te hemos comentado antes, dependiendo de cómo quieras tu salsa, corta el pepino en trocitos pequeños o tritúralo.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 22Kcal
  • Carbohidratos: 1.1g
  • Grasa total: 1.5g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 0.7g
  • Fibras: 0.2g
  • Azúcar: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Información nutricional para 1 porción (35g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

A saber

Conservar en frigorífico
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Preguntas

NECESITO LA RECETA DE LAS COCADAS

Hola, entra en este link y elige la receta de cocadas que más te guste: https://www.petitchef.es/?obj=feed&action=list&q=cocada Un saludo! :)

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Comentarios

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4.65/5, 23 votos 1 comentario

NormaB

Riquísima !!! Gracias !

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