Petitchef

Barritas energéticas de cereales

Postre
12 porciones
15 min
15 min
Fácil
164 Kcal
Cansado? necesitas energía y tienes hambre? date un placer con estas barritas energéticas caseras! mejor que las compradas :) Además, puedes customizarlas como más te gusten.

Ingredientes

Número de partes: 12
100 gr de miel

75 gr de mantequilla

170 gr mezcla de cereales

50 gr de pasas

50 gr de pepitas de chocolate

Materiales

- bol
- molde de barritas

Preparación

  • Paso 1 - Barritas energéticas de cereales
    Fundir la mantequilla y mezclar con la miel (calentar la miel si no está suficientemente líquida)
    Dejar atemperar
  • Paso 2 - Barritas energéticas de cereales
    Añadir la mezcla de cereales + pepitas de chocolate + pasas y mezclar.
  • Paso 3 - Barritas energéticas de cereales
    Colocar la mezcla en moldes tipo financier o barritas. Presionar con un tenedor la superficie.
  • Paso 4 - Barritas energéticas de cereales
    Hornear 15 minutos a 170°C.
    Dejar enfriar antes de desmoldar.
  • Paso 5 - Barritas energéticas de cereales
    Y listo! :)

Video

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Fotos

Barritas energéticas de cereales, foto 1Barritas energéticas de cereales, foto 2Barritas energéticas de cereales, foto 3Barritas energéticas de cereales, foto 4

Observaciones:

Adapta la receta a tus gustos: pepitas de chocolate, nueces, cacahuetes, pasas frutos secos, frutas deshidratas, cereales de cualquier tipo...

Sin molde? Estira la preparación en una superficie rectangular o cuadrada (engrasada o sobre papel sulfurizado) Hornear, y luego cortar en forma de barritas.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 37g
Calorías: 164Kcal
  • Carbohidratos: 23.4g
  • Grasa total: 6.9g
  • Grasa sat.: 4.4g
  • Proteínas: 1.3g
  • Fibras: 0.9g
  • Azúcar: 14.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

marta, 04/11/2018

Muy nutritivo oara los niños

yo cociné esta receta (1) (0) Abuso

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