Bolitas energéticas de dátiles y cacao
Cansado? Devora nuestras bolitas energéticas! Una receta muy fácil de hacer y que te garantiza no cocinar ;) Hechas de dátiles, nueces, cacao ... nada más! Naturalmente vegano y sin gluten, este bocadito será perfecto para disfrutar antes de un buen ejercicio o por la mañana en el desayuno sin remordimientos ;)
Ingredientes
6
Costo estimado: 2.76Euros€ (0.46€/porción)
Materiales
- Mixeur
Preparación
En un bol, pon las nueces y cubre con agua. Tapa el bol con un paño y deja en remojo toda la noche.
Este paso permite a las nueces ser más fáciles de digerir al mismo tiempo que dejará + cremosa nuestra mezcla.
Escurre las nueces y ponlas en un mixer + dátiles. Triturar todo.
Añade el cacao y vuelve a triturar.
Haz bolas con la mano (más o menos la cantidad de 1 cdita)
Si deseas, puedes rebozarlas en sésamo.
Y listo!
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Consejos y trucos
* Puedes hacer esto con cualquier otro tipo de fruto seco o ingredientes ;)
* Si las comes después de refrigerarlas, están más buenas
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 189Kcal
- Carbohidratos: 14.3g
- Grasa total: 11.9g
- Grasa sat.: 1.4g
- Proteínas: 3.8g
- Fibras: 3.4g
- Azúcar: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (56g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin huevo
A saber
Conservar en frigorífico
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Preguntas
Gracias por compartir esta receta. Me gustaría saber si una vez hechas estas bolitasd de dátiles , yo podría congelarlas y tenerlas preparadas para las próximas fiestas navideñas. Gracias por la respuesta.
Hola, sí que puedes congelarlas, sin ningún problema. Un saludo y felices fiestas!
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Comentarios
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A ti! :)