Bolitas energéticas de dátiles y cacao

Name: Bolitas energéticas de dátiles y cacao
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Es
Ingredients: 100 gr nueces; agua; 100 gr dátiles; 2 cdas de cacao en polvo; sésamo

Cansado? Devora nuestras bolitas energéticas! Una receta muy fácil de hacer y que te garantiza no cocinar ;) Hechas de dátiles, nueces, cacao ... nada más! Naturalmente vegano y sin gluten, este bocadito será perfecto para disfrutar antes de un buen ejercicio o por la mañana en el desayuno sin remordimientos ;)

Merienda

6 porciones

10 min

Fácil

189 Kcal

(4.7/5 - 22 votos)
3
211

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Ingredientes

100 gr nueces
agua
100 gr dátiles
2 cdas de cacao en polvo
sésamo

Costo estimado: 2.76€ (0.46€/porción)

Materiales

Mixeur

Preparación

En un bol, pon las nueces y cubre con agua. Tapa el bol con un paño y deja en remojo toda la noche.
Este paso permite a las nueces ser más fáciles de digerir al mismo tiempo que dejará + cremosa nuestra mezcla.
Escurre las nueces y ponlas en un mixer + dátiles. Triturar todo.
Añade el cacao y vuelve a triturar.
Haz bolas con la mano (más o menos la cantidad de 1 cdita)
Si deseas, puedes rebozarlas en sésamo.
Y listo!

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Consejos y trucos:

* Puedes hacer esto con cualquier otro tipo de fruto seco o ingredientes ;)

* Si las comes después de refrigerarlas, están más buenas

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (56g)

Calorías: 189Kcal

Carbohidratos: 14.3g
Grasa total: 11.9g
Grasa sat.: 1.4g
Proteínas: 3.8g
Fibras: 3.4g
Azúcar: 11.3g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Sin gluten

Vegano

Vegetariano

Sin huevo

Fotos

Bolitas energéticas de dátiles y cacao - foto 2

Bolitas energéticas de dátiles y cacao - foto 3

Bolitas energéticas de dátiles y cacao - foto 4

Preguntas:

Gracias por compartir esta receta. Me gustaría saber si una vez hechas estas bolitasd de dátiles , yo podría congelarlas y tenerlas preparadas para las próximas fiestas navideñas. Gracias por la respuesta.

Responder:

Hola, sí que puedes congelarlas, sin ningún problema. Un saludo y felices fiestas!