Menú del día, 3 de noviembre: boniatos bravos, tofu crujiente con judías verdes y choux con nata
El menú del día del 3 de noviembre reúne sabores intensos, contrastes apetecibles y un final dulce. Abrimos con boniatos bravos, una versión diferente de la clásica tapa de patatas, con ajo, mayonesa y salsa brava. Su combinación de dulzor y picante prepara el paladar para un plato principal lleno de textura y aromas.
Como plato central, los nuggets crujientes de tofu con judías verdes al estilo tailandés en freidora de aire aportan un empanado dorado, un interior suave y un acompañamiento salado y aromático de soja, ajo y jengibre. Es una propuesta vegetariana que da variedad a la comida y contrasta con el entrante. Para terminar, la masa choux rellena de nata ofrece un bocado ligero y delicado; su versatilidad también permite imaginar otros rellenos. Así, este menú combina una tapa sabrosa, un plato principal con distintas texturas y un postre clásico, ideal para disfrutar de una comida completa en casa.
Boniatos bravos: una tapa con un toque picante
Nuggets de tofu y judías verdes con sabor tailandés
Masa choux rellena de nata para un final delicado
Preguntas frecuentes sobre este menú
Córtalos en trozos de tamaño parecido y evita amontonarlos durante la cocción. Así se doran mejor por fuera sin que el interior quede seco.
¿Cómo ajustar el picante de los boniatos bravos?
Puedes reducir o aumentar la cantidad de salsa brava según tu gusto. La mayonesa ayuda a suavizar el picante y equilibra el dulzor natural del boniato.
¿Qué tipo de tofu es mejor para hacer nuggets crujientes?
El tofu firme o extrafirme funciona mejor porque mantiene la forma y soporta bien el empanado. Sécalo bien antes de rebozarlo para que la cobertura se adhiera mejor y quede más crujiente.
¿Cómo evitar que los nuggets de tofu queden blandos?
Colócalos en una sola capa en la freidora de aire y deja espacio entre ellos para que circule el aire caliente. Si los amontonas, el empanado se cocina de forma desigual y pierde parte del crujiente.
¿Cómo saber si la masa choux está bien cocida?
Debe estar bien inflada, dorada y seca por fuera, con el interior hueco. Evita abrir el horno demasiado pronto, porque una bajada brusca de temperatura puede hacer que se desinfle.
¿Cuándo conviene rellenar los choux con nata?
Es mejor rellenarlos cuando estén completamente fríos y poco antes de servir. Así la masa conserva mejor su textura y no se reblandece por la humedad de la nata.
Lista de la compra para las tres recetas
- 2 dientes de ajo
- 1 boniato mediano
- Aceite
- Sal
- Mayonesa
- Salsa Brava
- 200 g de tofu firme
- 50 g de pan rallado (o cereales corn flakes triturados)
- 3 cucharaditas de especias Cajun (o la mezcla casera indicada más abajo)
- 1 cucharada de levadura nutricional
- 30 g de maicena
- 125 ml de leche (o bebida vegetal sin azúcar)
- 1 cucharadita de vinagre de manzana (o zumo de limón)
- 1 cucharada de aceite de oliva (o equivalente en spray)
- 440 g de judías verdes en conserva (peso escurrido)
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharada de anacardos
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 0,5 cucharadita de sal
- 0,5 cucharadita de cebolla en polvo
- 0,25 a 0,5 cucharadita de chile (o cayena en polvo)
- 120 gr de harina
- 200 ml agua
- 70 gr de mantequilla
- 3 huevos
- Sal
- 1 huevo para pintar
- Nata para montar o nata montada ya comprada para rellenarlos
Patricia González


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