Wok de setas, trigueros y tofu

Ingredientes

• Cebolla, 100 g
• Setas de cardo, 300 g
• Champiñones frescos, 300 g
• Espárragos verdes, 300 g
• Tofu blando, 150 g
• Aceite, 1 cucharada
• Sal
• pimienta
• nuez moscada

Preparación

• Se cortan los espárragos trigueros en trozos (3 o 4 trozos cada uno) y se cuecen en agua hirviendo con sal unos 5-10 minutos según el grosor. Escurrimos el agua y reservamos.
• Preparamos en este tiempo los champiñones y las setas, para ello se lavan y se cortan en cuartos o en mitades.
• Se pone a calentar una cucharadita de aceite en el wok y salteamos a fuego vivo el tofu cortado en dados. Lo retiramos y reservamos.
• En el resto del aceite, salteamos la cebolla cortada en juliana, y cuando esté blandita añadimos los champiñones y las setas. Se añade un poco de caldo o de agua si es necesario. Se cocinan durante 5 o 6 minutos hasta que las setas estén listas, y se añaden los espárragos que teníamos reservados.
• Salpimentamos, sazonamos con nuez moscada y dejamos que se liguen los sabores durante un minuto más.
• Retiramos, y servimos. Añadimos los dados de tofu previamente calentados al calor del microondas una vez en el plato, para evitar que se deshagan.

Preguntas

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