Petitchef

PEZ ESPADA A LA PLANCHA CON SALSA DE AJO Y PEREJIL

Plato
2 porciones
10 min
5 min
Fácil
97 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.79 (0.39€/porción)

Preparación

  • El pez espada o tambien llamado emperador a la plancha, ya saben vuelta y vuelta sin que se queme.

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Pan crujiente de ajo y perejil


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (78g)
Calorías: 97Kcal
  • Carbohidratos: 2.8g
  • Grasa total: 7.7g
  • Grasa sat.: 1.1g
  • Proteínas: 1g
  • Fibras: 1.7g
  • Azúcar: 1.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
sin gluten sin gluten

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

09/05/2017

Hola , me gusta mucho la receta, aunque es algo incompleta, yo cuando no tengo tiempo por el trabajo y voy con prisas, riego el pescado con una salsa de la marca servivita de ajo y hierbas, y hace bastante el apaño la verdad, esta muy rico, lo compro aqui, os dejo link: https://www.tiendaculturista.com/salsas-bajas-en-calorias/servivita-salsa-garlic-herbs-4160.html?search_query=servivi&results=12

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
19/03/2015

Podrías explicar un poquito mas... no pone ni cantidades vaya

(0) (0) Abuso

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