Petitchef

Lomo con racion de garbanzos

Plato
4 porciones
15 min
12 min
Fácil
1049 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 4
12 trozos de lomo de cerdo


un poco de lechuga

2 palitos de surimi

1 lata atún

1 bote pequeño de garbanzos cocidos

Preparación

  • Cocer los huevos en agua , 10-12 minutos. Escurrir, dejar enfriar y pelar bajo el chorro del agua. En un bol : colocar los garbanzos lavados y escurridos, el surimi troceado, la lechuga y el atún.
  • Colocar también el huevo duro en rodajas. Echar un chorro de aceite virgen extra y remover todo bien. En una plancha o sartén con poco aceite , hacer el lomo salpimentado 1-2 minutos por lado.
  • EMPLATAR : colocar el lomo y acompañar de una ración de la ensalada de garbanzos del bol.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (430g)
Calorías: 1049Kcal
  • Carbohidratos: 8.4g
  • Grasa total: 68.3g
  • Grasa sat.: 18.8g
  • Proteínas: 99.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Azúcar: 1.1g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 27

Preguntas:






Puntúe esta receta:

Receta similar

Receta Lomo de cerdo con salsa de atún
Lomo de cerdo con salsa de atún
4 porciones
40 min
Medio
4.5 / 5
Receta Lomo con manzana
Lomo con manzana
2 porciones
30 min
Medio
4.2 / 5
Receta Conos de masa brick con lomo para el aperitivo
Conos de masa brick con lomo para el aperitivo
8 porciones
28 min
Medio
4.4 / 5
Receta Garbanzos tostados al horno con curry
Garbanzos tostados al horno con curry
3 porciones
20 min
Fácil
4.5 / 5
Receta Calabaza al horno con garbanzos, romero y feta
Calabaza al horno con garbanzos, romero y feta
6 porciones
50 min
Fácil
4.1 / 5

Recetas

Artículos relacionados

Recetas con espinacas, la verdura más versátil y nutritivaRecetas con espinacas, la verdura más versátil y nutritivaRecetas clásicas y originales para hacer con garbanzosRecetas clásicas y originales para hacer con garbanzos¿Empezamos con un entrante ligero para la cena de Navidad?¿Empezamos con un entrante ligero para la cena de Navidad?Recorrido con los ingredientes de la dieta mediterraneaRecorrido con los ingredientes de la dieta mediterranea

Menú del día

Recibir el menú del día:

Pregunta del momento
¿Qué tipo de recetas te resultan más interestantes en este momento?
Voto