Lomo mechado en aceite
Simplemente lomo confitado a baja temperatura en un buen aceite de oliva virgen extra, y un sencillo mechado que le da un toque original y de sabor. Se le puede sacar mucho partido a unos ricos trozos de lomo , que te van a solucionar un entrante en segundos, o preparar unos bocatas espectaculares para tus cenas o salidas al campo o playa.
Ingredientes
5
Costo estimado: 1.11Euros€ (0.22€/porción)
Preparación
Preparación5 min
Cocción20 min
- Limpiamos muy bien el lomo de grasa y de las tiras de carne que tiene en los laterales.
- Cortamos en trozos de un tamaño aproximado de tres dedos ..., y con ayuda de una aguja mechadora, o haciendo un corte fino con ayuda de un cuchillo, introducimos ajo en tiras y perejil. ( Si no te apetece mecharlo, sin problemas ... ).
- Ponemos a calentar el aceite en un cazo e introducimos los trozos. Tiene que haber una cantidad suficiente de aceite para cubrirlos; bajamos el fuego al mínimo y dejamos confitar suavemente durante unos 20 minutos.
*Es importante que el aceite sólo "burbujee" levemente, ( que no llegue a hervir ); ... asi que pon el fuego en posición mínima, y controla por si tienes de vez en cuando que apartarlo un poco, y volver a poner. - Deja enfriar en el mismo aceite.
A la hora de guardarlo deja los trozos enteros, y utiliza a medida que lo necesites.
*Aunque se podría dejar fuera de la nevera en recipientes apropiados, ( orzas de barro ), ... yo prefiero conservarlo en frío; el aceite se solidificará, pero no tarda mucho en recuperar su estado a temperatura ambiente. Puedes sacarlo un rato antes, o retirar del aceite quitando el exceso si tienes prisas. - *Como verás no he utilizado nada de sal. Es porque así el aceite queda menos perjudicado, ( la sal suelta agua ), ... y así el que te sobre puedes volver a utilizarlo en frituras o sofritos.
Añade un poco de sal a la hora de consumirlo. Si es para entrante, aperitivo, o unas ricas tostas, ...riega con un poco de su mismo aceite, y añade sal en escamas.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 91Kcal
- Carbohidratos: 0.5g
- Grasa total: 7.3g
- Grasa sat.: 1.6g
- Proteínas: 5.8g
- Fibras: 0.2g
- Azúcar: 0.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (27g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
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