Lasaña de pollo (thermomix)

Lasaña de pollo (thermomix)
Plato
Medio
1 h 10 m
758 Kcal

Una lasaña de pollo y espinacas, realmente sana, y súper sencillita!!

Ingredientes

4

Ingredientes para la bechamel:

Preparación

Preparación30 min
Cocción40 min
  • Para empezar, deshuesar el pollo,ponerlo en el vaso de la Thermomix y triturarlo hasta que quede bien picado. Reservar.
  • Limpiar el vaso, poner la mantequilla y calentar a 60º, velocidad 1 hasta que se deshaga.
    Cortar las cebollas a rodajas no muy gruesas y echarlas en el vaso.
  • Freir a 100º, velocidad cuchara, giro a la izquierda unos 10 minutos o hasta que veáis que empieza a estar tierna.
    Si hay mucha mantequilla, escurrirla y colocar la cebolla en una bandeja de horno que cubra toda la base.
  • 2) la bechamel:
    Para hacer la bechamel, poner la mantequilla en el vaso y calentar a 60º, velocidad 1 hasta que se deshaga.
  • Añadir la harina y programar 1 minuto, temperatura 100º, velocidad 1. Agrega la leche, la pastilla de caldo, la pimienta y la nuez moscada. Programar 8 minutos a una temperatura de 90º C, velocidad 4.
  • En la bandeja del horno, colocar las placas de lasaña encima de la cebolla, que la tape toda.
    Mezclar el pollo con un poco de bechamel y queso rallado para que quede más jugoso y colocarlo encima de las placas de lasaña.
    Poner otra capa de placas y echar el resto de bechamel, el queso rallado y unas puntitas de mantequilla.
  • Hornear a 220º hasta que el queso quede doradito.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 757Kcal
  • Carbohidratos: 43.6g
  • Grasa total: 46.4g
  • Grasa sat.: 26.9g
  • Proteínas: 39.7g
  • Fibras: 2.1g
  • Azúcar: 12.9g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 28
Información nutricional para 1 porción (431g)
Sin huevo
maraosMaraos

Preguntas

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Comentarios

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3.71/5, 7 votos 2 comentarios

rayo

Podria explicarlo mejor

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

La bechamel demasiado liquida,yo le añadiría champiñones u algo más porque queda mu soso.

abuso