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  4. Garbanzos en caldo con sepia

Garbanzos en caldo con sepia

Es tan simple,  es tan rico.Ideal para este desapacible fin de semana.

Plato
2 porciones
15 min
30 min
Fácil
107 Kcal
Garbanzos en caldo con sepia
  • (4.3/5 - 83 votos)
  • 10
  • 352
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Ingredientes

2
Costo estimado: 2.71€ (1.35€/porción)

Preparación

  • Hay que poner los garbanzos en remojo la noche anterior.
  • Hacemos un sofrito con la cebolla y el tomate al que añadimos un poquito de albahaca.Cortamos la sepia en cuadraditos.
  • En la olla rápida echamos todos los ingredientes, salamos , añadimos unas hebras de azafran tostado y majado para dejar hacer durante quince minutos.

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Garbanzos tostados en la freidora de aire


Puntiyo Puntiyo

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (253g)
Calorías: 106Kcal
  • Carbohidratos: 11.8g
  • Grasa total: 1.8g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 5.6g
  • Azúcar: 5.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

04/06/2015

Poco explicada
salud

(0) (0) Abuso
26/05/2015

Que es sepias? soy colombiana.

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Voi a probar

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Buenisima

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Adoro los arbanzos buena forma de cocinalos racias

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Plato facil, pero muy bueno y cero calorias

(0) (0) Abuso
agosto151938, 25/05/2015

... VAYA TELA!!!!!!! PROMETO FIRMEMENTE HACER ESTA RECETA, SI ME LO AUTORIZA EL MÉDICO, CUANDO ME TOQUE LAS LEGUMBRES. Muchas gracias

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Facil y reconstituyente

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Que cantidad de caldo hay que poner?., Gracias.

(0) (0) Abuso
25/05/2015

Tiene una pinta fantástica, y además es muy fácil de hacer.

(0) (0) Abuso

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