Empanada de brocolis y zanahoria
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Ingredientes
3
Costo estimado: 2.6Euros€ (0.87€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción40 min
- Hay que poner a cocer los brócolis y las zanahorias. Dejamos escurrir. Hacemos un sofrito con la cebolla y el ajo. Agregamos la carne picada. Salpimentamos
- Agregamos los brócolis y las zanahorias bien troceados. Ponemos el tomate y hacemos el relleno de la empanada.
- Dejamos enfriar el relleno. Rellenamos el hojaldre y cerramos bien. Horneamos a 180º unos 30 o 40 minutos o hasta que esté hecha la empanada. Servimos tanto caliente como fría está riquísima.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 501Kcal
- Carbohidratos: 32.8g
- Grasa total: 35.2g
- Grasa sat.: 20.5g
- Proteínas: 11.5g
- Fibras: 3g
- Azúcar: 3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (187g)
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