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Broccoli e salsiccie (brócoli con salchichas)
Broccoli e salsiccie (Brócoli con salchichas)
¡Ya no falta más que el arroz!
Ingredientes
2
Costo estimado: 1.85Euros€ (0.93€/porción)
Preparación
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Poner una olla con los brócoli a hervir (12-15 minutos después de la ebullición).
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En una sartén poner 3 cucharadas de aceite, el diente de ajo picado y la guindilla.
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Cuando el ajo esté dorado, incorporar la salchicha (sin la piel).
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Cocinar unos minutos y trocear la salchicha con una cuchara de madera y añadir un chorrito de vino blanco.
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Colar los brócoli, secar bien e incorporar en la sartén.
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Saltear y trocear juntos, ajustar de sal y volcar en una fuente y comer.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 221Kcal
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Carbohidratos: 5.8g
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Grasa total: 13.2g
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Grasa sat.: 4.8g
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Proteínas: 11g
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Fibras: 1.6g
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Azúcar: 2g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Información nutricional para 1 porción (171g)
Preguntas:
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Comentarios de los miembros:
Excelente receta! La hicimos de cena anoche y le agregamos aceite de oliva.