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Coliflor con pollo

Plato
8 porciones
20 min
30 min
Fácil
235 Kcal
Coliflor con pollo
  • (4.5/5 - 62 votos)
  • 15
  • 390
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Ingredientes

8
Costo estimado: 6.83€ (0.85€/porción)

Preparación

  • Se limpia la coliflor y se trocea la patata y se ponen a hervir con agua y sal.
  • Mientras se hacen la coliflor y la patata pochamos la cebolla y dejamos que se dore.
  • Añadimos el bacon y cuando esté doradito se añade la pechuga de pollo troceada.
  • Cuando la carne está hecha se agregan tres cucharadas de harina y se rehoga.
  • Se añade la leche se sazona con sal y pimienta y se deja cocinar durante cinco minutos.
  • Cuando tengamos la coliflor cocida se pone en una fuente de horno y se echa por encima el preparado anterior. Se le añade el queso rallado y al horno hasta que se dore.

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Tabulé de coliflor 100% vegano y sin gluten


Q Quechuloalgodulce

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (266g)
Calorías: 235Kcal
  • Carbohidratos: 17.4g
  • Grasa total: 8.9g
  • Grasa sat.: 4.6g
  • Proteínas: 18.6g
  • Fibras: 5.1g
  • Azúcar: 5.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sin huevo

Preguntas:

Las lonchas de bacon ¿también se trocean? Gracias

Responder:

Si,van troceadas




Comentarios de los miembros (15):

lina_m2024_1
lina_m2024_1, 13/02/2024

Hasta ahora estoy introduciendo vegetales en mi alimentación y me pareció deliciosa y ami familia también el bacon leda excelente sabor

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Glesby, 09/10/2023

Lo hice paso a paso aunque cambien el bacon por jamón y queso mozzarella, quedó exquisito, a mi familia le encantó, gracias

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
05/06/2023

Hola riquísima receta le agregue tomates en cubitos y gusto mucho mil gracias por la ayuda

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Fresadental, 04/03/2022

Muy rica, yo la hice sin pollo

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
11/11/2020

Riquísima y muy fácil.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Elisabeth, 08/11/2020

Buenos días la receta rica yo le he puesto un poco de pimienta negra , gracias por estás recetas tan sencillas.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
08/11/2020

Fácil y sencilla

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Elena, 31/10/2017

Genial. Sabrosa y fácil.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
06/09/2013

Riquísima receta, sabores colmados de aroma, facil y rápida de hacer. Altamente recomendable, gracias por compartirla. Saludos :)

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
11/07/2021

Y la patata? Se muele/pica junto con la coliflor?

(0) (0) Abuso

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