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Arroz con langostinos al microondas
ARROZ CON LANGOSTINOS AL MICROONDAS
Ingredientes
2
Costo estimado: 8.32Euros€ (4.16€/porción)
Preparación
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Pelar los langostinos. Cocer las cabezas en medio litro de agua 3 o 4 minutos al máxima potencia.
Colar el caldo presionando bién las cabezas para que suelten el jugo. Sazonar y reservar.
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Freir la cebolla y los ajos muy picados en un recipiente apto para microondas 2 ó 3 minutos a máxima potencia.
Va genial para el micro.
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Añadir el tomate, los guisantes, el arroz y el curry. Mezclar y meterlo un minuto más.
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Añadir el caldo caliente, sazonar y meterlo a máxima potencia 10 minutos. Sacarlo, moverlo e incorporar los langostinos.
Cocer 8 ó 9 minutos más y listo.
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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Información nutricional para 1 porción (461g)
Calorías: 367Kcal
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Carbohidratos: 18.5g
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Grasa total: 8.6g
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Grasa sat.: 1g
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Proteínas: 50.1g
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Fibras: 8.7g
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Azúcar: 7.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
7
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Fotos
Preguntas:
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