Petitchef

Arroz al microondas

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
624 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 2
1 vaso de arroz

2 vasos de agua


guisantes congelados

jamón serrano a taquitos

colorante


aceite de oliva

Preparación

  • Raspar las zanahorias, partirlas por la mitad , cortar en bastoncitos y trocearlas.
  • En un bol apto para microondas echar un chorreón de aceite de oliva, los tacos de jamón, la zanahoria, los guisantes,la sal, el colorante, el arroz y el agua.
  • Remover todo con una cuchara hasta que este bien mezclado.
  • Meter en el microondas a máxima potencia, en el video indica 20 minutos
  • Así que le añadir un vaso de agua caliente con un poco de sal disuelta , lo dejar unos 8 minutos y lo dejar reposar 5 minutos con el microondas apagado.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 399g
Calorías: 623Kcal
  • Carbohidratos: 104.1g
  • Grasa total: 12.6g
  • Grasa sat.: 2.5g
  • Proteínas: 19.4g
  • Fibras: 9.5g
  • Azúcar: 6.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

Setamon, 22/02/2019

Rápido y rico

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