Petitchef

Pan de centeno semillas de girasol en 7 minutos

Otro
4 porciones
10 min
15 min
Fácil
374 Kcal
Unos ingresos perfeccionan para servir de accompgnement sobre su mesa.

Ingredientes

Número de partes: 4
300 g de harina de centeno y semillas de girasol de la marca lidl

10 g de levadura fresca

2 g de edulcorante en polvo (20 g de azúcar)

150 ml de leche desnatda

3 g de sal

30 g de aceite girasol

1 cucharadita de albahaca

aceite para pintar el molde

Preparación

  • Añadir a la jarra la leche, el edulcorante, el aceite, la sal, la albahaca, 1 minuto, 40º, velocidad 4, añadir la levadura, 20 segundos velocidad 4, añadir la harina, 30 segundos, velocidad 6, y programar 2 minutos, velocidad amasado.
  • Sacar de la jarra con las manos untadas en aceite moldear un poco y ponerlo en un molde de plumkey untado con aceite, dejar reposar dentro del microondas, hasta que doble su tamaño, 1 hora mas ó menos, programar 7 minutos, 500 ww.
  • Dejar reposar unos 5 minutos dentro del microondas y desmoldear ponerlo en una rejilla y dejar enfriar, listo para comer tal cual, tostado, etc.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 128g
Calorías: 374Kcal
  • Carbohidratos: 54.4g
  • Grasa total: 11.3g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 11.3g
  • Fibras: 3.3g
  • Azúcar: 3.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

Pan de centeno semillas de girasol en 7 minutos, foto 1Pan de centeno semillas de girasol en 7 minutos, foto 2


Comentarios de los miembros:

30/04/2014

Exelente receta...=)

(0) (0) Abuso
08/08/2013

Por favor envíeme recetas de panes integrales que sean sencillas y rápidas de hornear. Mil Gracias.

(0) (0) Abuso
03/04/2013

Me encantan

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:

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