Brócoli gratinado ( light )

Por _Eba_
(3.82/5 - 50 votos)
6 comentarios

Ingredientes

INGREDIENTES:
Brócoli
Lonchas de queso light ( 2 por persona )
Nuez moscada
Agua
Sal

Preparación

Lo primero ponemos a hervir agua con sal, mientras empieza a calentarse preparamos el brócoli cortándole las ramitas y lavándolas. Cuando el agua ya esté hirviendo lo metemos y dejamos cocer unos 7 minutos. El brócoli estará listo cuando pinchemos el tallo y veamos que entra fácilmente.
Una vez cocido ponemos la cantidad que queramos en una fuente para horno con las lonchas de queso, se espolvorea con la nuez moscada y lo gratinamos.

Información Nutricional (por 1 porción):

12Kcal1%

Calorías

0.4g0%

Carbohidratos

0.8g1%

Grasa total

0.5g2%

Grasa sat.

0.9g2%

Proteínas

0.3g1%

Fibras

0.2g0%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 28g
sin glutensin gluten

Preguntas:



Por _Eba_





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Comentarios de los miembros:

25/05/2014

Porque me obligan a dar puntuaciooon....

(0) (0) Abuso
27/05/2014

Sii muy bueno. Gracias.

(0) (0) Abuso
plog
plog, 15/06/2012

Estupendo.

(0) (0) Abuso
26/05/2014

EXCELENTE

(0) (0) Abuso
15/07/2013

Buenisimo

(0) (0) Abuso
12/07/2013

Exelente

(0) (0) Abuso

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