Petitchef

Calabacines light rellenos (zapallitos largos o italianos)

Plato
1 porciones
20 min
15 min
Fácil

Ingredientes

1

Preparación

  • Le agregar 100 gr de pollo o carne cocida, la que te haya sobrado de un resto, 100 gr de arroz integral cocido, un poco de tomate frito o un tomate común picado.
  • Cortamos con un cuchillo a lo largo de forma inclinada, de un lado y del otro como formando una V y quitamos la tapita ahuecamos con una cucharita, pero no demasiado, no te entusiasmes que despues se rompe al cocinar sino.
  • Eso que quitas, lo guardas para la sopa de verduras de la noche. Asi queda, ahueca la tapita tambien. Rellenamos y lo ponemos en una sartén amplia con 1 dedo de agua.
  • Si no tienes sartén amplia, usa el molde para tartas, hacer lo tapamos, si la sarten tiene tapa la usas y sino te creas un apaño, usando papel de aluminio. Lo poner 20 minutos a cocinar, pero en 15 ya estaba listar.

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Comentarios de los miembros:

15/05/2014

SUPER BUENA YO ANDO DE DIETA Y ME AYUDO A CAMBIARF EL MENU A PROBAR ESTE VEGETAL Q DE VERDAD NO ME GUSTA... QUEDO DIVINO

(0) (0) Abuso
27/01/2013

Bonitas fotos

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