Petitchef

Patatas al vapor.

En el día de hoy os voy a presentar una magnífica receta para comeros unas ricas patatas, en muy poco tiempo y de una manera muy fácil. Unas deliciosas patatas al vapor cocinadas en un estuche de vapor.
Seréis muchos los que desconocéis estos "recipientes", pero os los recomiendo.
Como recipiente usé el estuche de vapor. Podriáis usar un plato hondo, aunque los resultados son muy buenos con este tipo de utensilio.
Entrante
1 porciones
5 min
4 min
Fácil
300 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.93 (0.93€/porción)

Preparación

  • Pelamos y troceamos la patata.
  • Añadimos un chorrito de aceite de oliva, sal de ajo y las hierbas provenzales al gusto. Movemos muy bien.
  • Introducimos en el microondas a 900W durante 3-4 minutos. El tiempo es orientativo y dependerá del microondas. Es mejor que inicialmente pongas tres minutos y luego el resto del tiempo hasta que le cojas el punto a tu micro.
  • Abrimos con cuidado de no quemarnos con el estuche de vapor, ya que está muy caliente y salamos si fuera necesario ,servimos y ¡a comer!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (180g)
Calorías: 300Kcal
  • Carbohidratos: 33.5g
  • Grasa total: 15.5g
  • Grasa sat.: 2.2g
  • Proteínas: 4.3g
  • Fibras: 4.7g
  • Azúcar: 3.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
sin gluten sin gluten

Preguntas:






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