Cocer al vapor una coliflor en fc

Name: Cocer al vapor una coliflor en fc
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: 1 coliflor; 1 medida de agua (160 ml); sal

Plato

Fácil

10 min

168 Kcal

Un ingreso muy fácil para cocinar las coliflores.

Ingredientes

1 coliflor
1 medida de agua (160 ml)
sal

Costo estimado: 2.41€ (1.21€/porción)

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Preparación

Preparación5 min

Cocción5 min

Lavar la coliflor y quitarle las hojas mas superficiales. Cortar en ramilletes grandes y colocarlos en el cestillo de la olla un poco salados por encima.
Echar el agua en la cubeta, meter dentro el cestillo con la coliflor, cerrar la tapa y la válvula, y programar función manual 3 minutos.
Dejar en mantenimiento de calor 2 minutos y despresurizar a mano. Si la vais a dejar despresurizar sola no hace falta el mantenimiento.
La coliflor queda cocida pero sin deshacerse.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 168Kcal

Carbohidratos: 14g
Grasa total: 1.9g
Grasa sat.: 0.4g
Proteínas: 14.8g
Fibras: 16.6g
Azúcar: 13.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Información nutricional para 1 porción (651g)

Sin gluten

Vegano

Vegetariano

Sin lactosa

Sin huevo

EliRanger

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