Petitchef

Patatas al vapor en salsa

Plato
2 porciones
25 min
20 min
Fácil
473 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 2
2 patatas medianas


1 cebolla mediana

1 vaso de leche

2 quesitos light

Sal

Pimienta

Mantequilla ligera

Preparación

  • Pelamos las patatas y las hacemos al vapor, cocidas o al horno, como más os guste porque en ninguna de las 3 opciones hay que usar aceite si no se quiere, las espolvoreamos con un poco de sal y pimienta.
    La salsa de champiñones es la misma que la receta anterior.
    Cocemos el brócoli con un poco de sal, mientras tanto, cortamos en láminas los champiñones y la cebolla.
    Engrasamos una sartén anti adherente con un poco de mantequilla y salteamos los champiñones y la cebolla con un poco de sal y pimienta.
    Una vez pochada la verdura añadimos la leche, el quesito y removemos hasta que esté deshecho.
    Sólo queda triturarlo con la batidora ( si la salsa queda muy espesa le añadimos algo más de leche ).
    Servimos las patatas con la salsa por encima.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 827g
Calorías: 472Kcal
  • Carbohidratos: 42.9g
  • Grasa total: 19.7g
  • Grasa sat.: 7.5g
  • Proteínas: 26g
  • Fibras: 11.5g
  • Azúcar: 10.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

20/05/2014

Los felisito es muy biena

(0) (0) Abuso
25/05/2013

Muy rico ummmm

(0) (0) Abuso
10/04/2013

Super rico y rapido grcs

(0) (0) Abuso

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