Petitchef

Bocaditos de verdura.

Otra forma de comer verduras a sus hijos.

Entrante
2 porciones
45 min
30 min
Fácil
249 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.05 (1.03€/porción)

Preparación

  • Cocer las verduras con la pastilla de caldo.
    Una vez cocidas dejarlas escurrir bien y esperar que entibien.
    Si queréis no tiréis el caldo pues queda riquisimo y para una sopita o para cocer arroz puede valer.
    Una vez tibio, ponerlos en la picadora con el huevo y picarlo hasta que quede una papilla.
  • Pasarlo a un bol y añadir un par de puñaditos de pan rallado y el comino.
    Untar una bandeja de horno con un pelin de aceite.
    Hacer '' hamburguesitas'' con la pasta de verdura y colocarla en bandeja del horno.
    Hornear a 200 gr durante mas o menos 30 minutos, en la mitad del tiempo darle la vuelta para que se doren por los dos lados.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (306g)
Calorías: 249Kcal
  • Carbohidratos: 38.3g
  • Grasa total: 4.4g
  • Grasa sat.: 0.9g
  • Proteínas: 10.6g
  • Fibras: 6g
  • Azúcar: 9.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8

Fotos

Bocaditos de verdura., foto 1
Bocaditos de verdura., foto 2

Preguntas:






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