Bocaditos de verdura.

Entrante
Fácil
1 h 15 m
212 Kcal

Otra forma de comer verduras a sus hijos.

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.59 (0.8€/porción)

Preparación

Preparación45 min
Cocción30 min
  • Cocer las verduras con la pastilla de caldo.
    Una vez cocidas dejarlas escurrir bien y esperar que entibien.
    Si queréis no tiréis el caldo pues queda riquisimo y para una sopita o para cocer arroz puede valer.
    Una vez tibio, ponerlos en la picadora con el huevo y picarlo hasta que quede una papilla.
  • Pasarlo a un bol y añadir un par de puñaditos de pan rallado y el comino.
    Untar una bandeja de horno con un pelin de aceite.
    Hacer '' hamburguesitas'' con la pasta de verdura y colocarla en bandeja del horno.
    Hornear a 200 gr durante mas o menos 30 minutos, en la mitad del tiempo darle la vuelta para que se doren por los dos lados.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 211Kcal
  • Carbohidratos: 27.9g
  • Grasa total: 5.4g
  • Grasa sat.: 0.9g
  • Proteínas: 9.5g
  • Fibras: 5.6g
  • Azúcar: 9.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (376g)
Vegetariano
Sin lactosa
PPilarixita

Preguntas

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