Berenjenas rellenas gratinadas con mozzarella
Un gran clásico que nunca falla: ¡las berenjenas rellenas! En esta versión se preparan con un relleno a base de carne picada de ternera, cebolla, ajo, albahaca fresca y un poco de pimiento para dar más sabor. Una vez rellenas, se gratinan con mozzarellapara un acabado fundente y muy apetitoso. Es una receta sencilla, generosa y perfecta para un plato completo sin complicaciones. Puedes acompañarlas con una ensalada o un poco de arroz para un menú equilibrado, y están igual de buenas recién hechas que recalentadas al día siguiente.
Ingredientes
4
Para el relleno:
Preparación
Preparación20 min
Cocción1 hora
Lava las berenjenas y córtalas por la mitad. Vacíalas con una cuchara y reserva la pulpa.
Coloca las mitades sobre una bandeja de horno forrada con papel sulfurizado y úntalas por dentro con un poco de aceite de oliva.
Hornéalas 25 minutos a 180 ºC.
En una picadora, pon el pimiento, la cebolla, el ajo y la albahaca. Añade sal, pimienta y el pimentón picante. Tritura todo de forma gruesa, deben quedar trozos.
Mezcla esta preparación con la carne picada.
Sofríe la mezcla en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, junto con la pulpa de berenjena troceada.
Rellena las mitades de berenjena con la farsa y espolvorea con la mozzarella rallada.
Hornea 35 minutos a 180 ºC.
¡Listo! Sírvelas con una ensalada o con arroz, según prefieras.
FAQ ❓
¿Se pueden preparar berenjenas rellenas sin carne?
Sí. Las berenjenas rellenas pueden hacerse en versión vegetariana sustituyendo la carne por arroz, quinoa, legumbres (como garbanzos o lentejas) o incluso más verduras. El resultado es igual de sabroso y más ligero.
¿Qué guarnición combina mejor con las berenjenas rellenas?
Las berenjenas rellenas se suelen acompañar de una ensalada fresca, arroz blanco, cuscús o incluso unas patatas asadas. Estas guarniciones equilibran el plato y lo convierten en una comida completa.
¿Se pueden congelar las berenjenas rellenas?
Sí, se pueden congelar tanto antes como después de hornearlas. Lo ideal es guardarlas en recipientes herméticos y consumirlas en un máximo de 3 meses. Para disfrutarlas, basta con recalentarlas en el horno hasta que estén bien calientes.
¿Cómo se conservan las berenjenas rellenas?
Puede conservarlas en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 4 días, o en el congelador (antes o después de cocinarlas). Caliéntelas antes de servirlas bien calientes y a disfrutar :-)
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 236Kcal
- Carbohidratos: 7.6g
- Grasa total: 14.6g
- Grasa sat.: 4.9g
- Proteínas: 16.9g
- Fibras: 2.9g
- Azúcar: 4.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (210g)
Sin gluten
Sin huevo
Equipo de cocina
horno
licuadora
A saber
Se puede congelar
Conservar en frigorífico
Anti-desperdicio
Preguntas
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