Recetas light - página 5

191 recetas

Guiso de lentejas light

(3 votos), (8)

Plato Medio 25 min 30 min

Ingredientes: 200 gramos de lentejas secas. 1 lata de porotos manteca 2 cebollas blancas grandes. 2 puerros. 2 cebollas de verdeo. 4 pencas de apio. ½ morrón...

Yogur natural con mermelada light

(2 votos), (2)

Postre Medio 45 min 329 kcal

Ingredientes: 1 litro de leche entera 1 yogur natural azucarado 1 cucharada sopera colmada de leche en polvo desnatada 3 cucharadas soperas colmadas de azúcar 7...

Involtini o arrolladitos de pescado light o diet

(2 votos), (1) , (7)

Plato Fácil 30 min 30 min

Ingredientes: 1 kg de filetes de merluza o cualquier otro pescado 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1/2 morrón o pimiento rojo mediano 1/2 atado de espinacas 1...

Flan cuajada con queso light

(2 votos), (16)

Postre Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 tarrina de queso de untar light 200 ml de leche evaporada 400 ml de leche desnatada 2 huevos 1 sobre de cuajada en polvo ( tipo royal) 1 y 1/2...

Crema de vainilla con chocolate. light

(1 voto), (6)

Postre Fácil 4 horas 20 min

Ingredientes: 1 sobre de preparado para hacer natillas 1 huevo 1 vaina de vainilla chocolate negro rallado 1 l. de leche desnatada 1 cucharada de edulcorante...

Un menú "light" de dos platos y cena simpática

(1 voto), (3)

Plato Medio 40 min 139 kcal

Ingredientes: 1 filete de fletan, por persona 3 cucharadas de aceite Limón Sal y ajo en polvo 6 cucharadas de salsa americana 1 cucharadica de maicena

Donuts light

(1 voto), (1) , (11)

Otro Fácil 25 min 658 kcal

Ingredientes: 240 g de harina 100 ml de leche desnatada 10 g de levadura prensada 3 Cd de dulce low 1 huevo omega 3 35 g de mantequilla extra ligera arias 1...

Pitas de pollo light

Plato Medio 23 min 479 kcal

Ingredientes: Para las pitas (4 personas) : 8 panes de pita 12 pechugas de pollo de corte fino 2 cucharaditas de Curry Aceite Sal Pimienta Lechuga (cortada) 1...

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Flan de turron,casi light

Postre Medio 15 min 25 min

Ingredientes: 3 vasos de leche desnatada 2 sobrecitos de flan chino mandarín clásico 1/2 tableta de turrón de jijona sin azúcar 3 huevos 1/2 cucharadita de...

Mousse de queso y granadas light

Postre Fácil 10 min

Ingredientes: una tarrina mediana de queso tipo philadelphia light 2 yogures naturales desnatados 3 claras de huevo edulcorante 2 cucharadas granadas ( fruta)

Pepinos rellenos (concurso cocina light)

Plato Fácil 15 min 5 min

Ingredientes: 1 pepino 1 huevo duro 1 lata de atún 4 palitos de cangrejo salsa rosa ( casera ) para la Salsa Rosa: 1 taza de mayonesa 3 cucharadas de kétchup 1...

Pancitos de semillas - light

Otro Fácil 30 min 20 min

Ingredientes: Esponja Harina de centeno fino: 50 g Levadura fresca: 15 g Avena arrollada: 50 g Extracto de malta: 10 g Agua : 180 cc Semillas de amapola: 50 g...

Postre de yogur (light)

Postre Medio 35 min 96 kcal

Ingredientes: 4 yogures naturales desnatados 1 vaso de leche desnatada 1 sobre de gelatina neutra 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharada de ralladura...

Helado de yogur y canela con mermelada de fresa light

Postre Fácil 40 min 10 min

Ingredientes: 3 yogures naturales 250 ml de leche desnatada 5 cucharadas de miel Canela en rama Para la mermelada: 200 g de fresas 100 g de maltitol zumo de...

Brownie de fibra y avena al microondas light

Postre Medio 1 h 10 m 166 kcal

Ingredientes: 3 huevos 15 g de edulcorante en polvo 20 ml de leche de soja 125 ml aceite oliva 7 g de levadura en polvo tipo royal 80 g harina de fibra y avena...

Crema catala light ( del libro mycook)

Postre Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 500 g de leche desnatada ó leche de soja ( leche entera) 4 yemas 1 cubilete de edulcorante en polvo ( 100gr de azúcar) 20 g de maicena piel de...

Ensalada de atún y puré de patatas

(66 votos), (8) , (429)

Plato Fácil 30 min 191 kcal

Ingredientes: 1 taza de lechuga 1/2 tz de puré de papa (sin grasa, sólo con sal y pimienta negra) Medio tomate picado 120 g de atún en agua 8 aceitunas 1 cda de...

Wraps lights

(51 votos), (10) , (102)

Entrante Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: -500 gr de harina -50gr de azucar -15 gr de sal -20 gr de margarina light- 10 gr de levadura seca para panaderia ( color gris) -para rellenarlo...

Pastel de palmitos y espárragos blancos

(50 votos), (9) , (31)

Aperitivo Fácil 5 min 10 min

Ingredientes: 1 lata de pequeña de espárragos blancos, 200 g aproximadamente 1 lata de corazones de palmitos, 250 g aproximadamente 2 Huevos 100 g de jamón de...

Sopa de cebolla para adelgazar

(31 votos), (41)

Entrante Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 6 o 7 cebollas grandes 2 pimientos verdes 6 tomates maduro Apio maduro Un repollo de tamaño mediano

Chuletas de cerdo al ajo y a la soya

(31 votos), (2) , (19)

Plato Fácil 45 min 205 kcal

Ingredientes: 4 chuletas de lomo deshuesadas del centro 1 cucharada de salsa de soya light 2 cucharaditas de ajo picado en trocitos 1/2 cucharadita de pimenton...

Postre de plátano.

(30 votos), (4) , (23)

Postre Fácil 30 min 20 min

Ingredientes: 500 ml. de leche semidesnatada. 500 ml. de nata con 40% menos de materia grasa 25 g. de fructosa. 2 sobres de cuajada. 1 cucharada rasa de canela...

Pollo estilo tandoori light apetitoso

(21 votos), (5) , (181)

Plato Fácil 1 h 10 m 45 min

Ingredientes: 1 pollo separado en 4 cuartos y sin piel 2 yogures naturales desnatados sin azúcar y sin edulcorante (si no estáis a dieta, usad yogures naturales...